Hallå! Jag har varit läkare i 21 år. Jag heter Georgy Olegovich Sapego. I den här artikeln pratar jag om vitamin K. Han är både ett läkemedel och motgift mot råttgift och stärker benen och släpper inte kalcium i artären.
Vi behöver vitamin K för blodkoagulering. Om du tycker att vikningen är dålig, tar du mycket fel. I vår kropp finns det ett ständigt krig med koagulations- och antikoagulationssystem. Om blodet inte koagulerar bra, kommer det att hälla genom alla sprickor. Så vi behöver vitamin K så att något inte blöder.
Genom viss naturlig ironi behöver vårt antikoagulerande system också vitamin K i en extrem situation. Du kan bli förvirrad.
Har du hört talas om den underbara medicinen warfarin, som hämmar bildandet av blodproppar? När det gäller dosering och komplexitet liknar warfarin insulin. För honom måste du också köpa en speciell enhet hemma. Så vitamin K är en warfarinantagonist, mycket lik den i strukturen. Kan du föreställa dig hur allvarligt vitaminet är?
Lyckligtvis har människor nästan aldrig brist på vitamin K. Ibland händer något liknande detta för spädbarn eller patienter som har dålig fettupptagning.
Ja, jag glömde nästan - vitamin K kallas fettlösliga vitaminer. Det är, det är svårt att absorbera.
Sugning
I mat är vitamin K associerat med proteiner. Därför, i tunntarmen, måste dessa proteiner klyvas av bukspottkörtelnzymer. Det är tydligt att inte alla bukspottkörteln är tillräckligt friska för att smälta allt bra.
Och även vitamin K måste blandas med galla. Först då kommer det att absorberas.
Och det är inte allt. K-vitamin måste gå till levern, vilket ändrar det från en fet skjorta till en annan. I den här festliga skjortan kan vitamin K redan vara gift, det vill säga köra för sitt avsedda syfte. Du har antagligen gissat att allvarliga problem med bukspottkörteln och levern kommer att leda till brist på vitamin K.
Han räddar fortfarande från råttgift
Råttgift framställs ofta med läkemedel mot koagulation. Och vitamin K fungerar som en motgift. Om någon förgiftas med råttgift kommer de att räddas med vitamin K.
Ben
K-vitamin är till viss del involverat i att bygga ben, så de ville till och med anpassa det för behandling av benskörhet. Men tills något har vuxit ihop på något sätt (ledsen för ordlistan!).
Kalcium i kärl
K-vitamin behövs på de ställen där kalcium ihållande försöker deponeras i artärerna. Därför vill de anpassa den för behandling av kranskärlssjukdom. Och hittills försöker de bara.
Var man kan få det
Mörkgröna grönsaker som broccoli, spenat eller grönkål är rikligt med vitamin K. Om du försöker kan du till och med äta det från bananer.
K-vitamin finns också i animaliska produkter som lever, där olyckliga djur redan har lyckats lagra det. Men den här källan till vitamin K spelar ingen roll.
Det är uppenbart att vår kropp inte skulle räkna med importerad grönkål i så allvarliga frågor, därför växer den vitamin K hemma. Vi har mikrober i tarmarna som kan göra detta vitamin. Vi matar mikroberna med maten och de ger oss vitamin K.
Är det möjligt att äta för mycket vitamin K?
Burk. Men det spelar bara roll för människor som får piller som warfarin. Och även om de äter multivitaminkomplex finns det ingen byst. Men de borde inte äta mer än ett halvt glas brysselkål om dagen. Detta är vad kraften i naturliga vitaminer betyder!
Sådana människor rekommenderas inte att vägra grönska. Detta är inte rationellt. Det vore mer korrekt att helt enkelt övervaka mängden grönsaker i kosten.
Om du gillade artikeln, gilla den och prenumerera på min kanal. Kolla in mina artiklar om relaterade ämnen:
Varför absorberas maten dåligt
Kronisk pankreatit
