Hallå! Jag har varit läkare i 21 år. Jag heter Georgy Olegovich Sapego. I den här artikeln kommer jag att prata om teorin om ett öppet fönster.
Detta märktes för länge sedan. Hos idrottare sänker intensiv träning före tävling immuniteten. Idrottare börjar bli sjuka oftare med förkylning. De aktiverar också vilande virus.
Hos sådana idrottare minskade nivån av immunglobulin A från träningen. Vi pratade om honom i ämnet ombakteriell överväxt i tarmen. Man tror att nivån av immunglobulin A i saliv kan användas som ett slags markör för immunproblem efter träning. Minskningen kommer att märkas i flera timmar eller till och med dagar.
Det sägs också att människor som deltar i sport kan bli sjuka bara för att en massa andra människor samlas runt dem. Det är tydligt att fansen också kan ladda om det.
Det brukade finnas enkla regler. Måttlig träning, som att gå snabbt eller spela 45 minuter med sport, ansågs vara till nytta för immunitet de flesta dagar i veckan. Men sportträning i 2 timmar med hög intensitet kan redan göra skada.
Om du tänker på det kan energiförbrukningen för fysiskt arbete beröva immunceller till viss del, och de kommer att förbli hungriga. Adrenalin och liknande hormoner kan också störa celler. Hur allt detta påverkar immuniteten kan endast verifieras i praktiken.
Och det kontrollerades. Vi gav idrottarna ett blodprov. Det visade sig att under god fysisk aktivitet ökar antalet immunceller i blodet. Sedan sprids dessa celler till olika organ och vävnader för att skydda dem från infektion. Blodet är lite tomt. Efter cirka 12 timmar återgår allt till det normala.
Först bestämdes det att när blodet blir tomt och det finns färre lymfocytimmunceller i det, så är det dåligt. Detta har kallats "öppet fönster" -teorin. Liksom, olika ghouls kommer att flyga in i det öppna fönstret och sluka idrottaren levande.
Men ändå bestämde de sig för att lymfocyterna inte sprang långt utan bara gick för att kontrollera olika organ. Som en nattvakt som hörde bullret och, i alla fall, gick runt i alla rum.
Då kommer immuncellerna att komma tillbaka och blodet kommer inte att vara tomt.
I teorin, ju oftare lokalerna kontrolleras, desto mindre är chansen att någon kommer att hantera dem. Det är förmodligen varför fysisk aktivitet behövs de flesta veckodagarna.
Allt i detta ämne är mycket komplicerat. Så snart frågorna om immunceller rakes, uppstod data om antikroppar. På idrottare-maratonlärare testade effekten av vacciner. Det visade sig att de producerade antikroppar ganska bra, och kanske till och med bättre än utan maraton. Så det är inte så illa ...
Har du förkylts efter hårt arbete?
