Hallå! Jag har varit läkare i 21 år. Jag heter Georgy Olegovich Sapego. I den här artikeln ska jag prata om hur man lär mig att inte röra ansiktet.
Man tror att infektionen som orsakar lunginflammation överförs inte så mycket genom spottning och nysning utan genom att röra ansiktet med smutsiga händer. Om infektionen kommer in i ögonen, näsan eller munnen kommer den att tränga igenom slemhinnan in i kroppen och infektionen börjar. Om du inte rör ditt ansikte med smutsiga händer kan du skydda dig mot infektion.
Det finns många olika knep som kan hjälpa dig att klia dig i ansiktet. I alla fall, lita inte på dem, men tvätta ofta händerna med tvål eller desinfektionsmedel.
Kosmetika
Kvinnor kan dra nytta av kosmetika. Många är rädda för att smörja detta fall och rör inte deras ansikte. Om du känner dig själv och tror att du kan få det, prova det.
Lugg
Ta bort smällen. Väx, dra, kamma eller klämma fast håret, men inga smällar. På grund av smällen kryper människor ständigt sina händer i ansiktet.
Masker
Många tror att det enklaste sättet är att bära en mask och glasögon. De tillåter inte att du får händerna i ansiktet. Det är inte första gången jag stöter på denna rekommendation, så jag tar den här.
Jag gillar personligen inte den här rekommendationen. Jag ser ständigt hur människor räcker ut sina masker och rör vid ansiktet. Och jag vet med säkerhet att vårt folk inte är vana att tvätta händerna. Därför kommer de att korrigera masken med smutsiga händer varje gång.
Det är inte bara möjligt att sätta infektionen i ansiktet med händerna, men själva masken fungerar också som en infektionssamling.
Masken skyddar oss mot virus och håller dem borta från näsan och munnen. Men masken fungerar som en dammsugare. Och den behåller droppar av andra människors snot, saliv och slem. Efter ett tag förvandlas det till en riktig blomsterbädd, en grogrund för infektion.
Om en person räcker ut en sådan mask faller infektionen i hans händer. Och om en person inte använder desinfektionsmedel på gatan, kommer han nästa gång att krypa in i näsan, munnen eller ögonen med samma händer. Så jag litar inte på alla dessa masker på gatan. Men det är min personliga åsikt.
Ta händerna
Håll händerna upptagna med små föremål. Snurra i dina händer vad du tog hemifrån. Någon typ av nyckelring eller armband.
Lägg ett gummiband runt handleden. Det kan fingras med fingrarna.
Om du kom in i ansiktet med smutsiga händer kan du dra av gummibandet och klicka på insidan av handleden. Det gör ont, och så utvecklas en konditionerad reflex.
Försök att hålla händerna upptagna genom att rita lite meningslöst nonsens eller mönster på ett papper.
Fusk
Om ditt ansikte kliar, skrapa något annat. Gnugga fingrarna eller andra delar av kroppen. Ibland kan detta tillgodose behovet av repor.
Knyt händerna
Om du sitter någonstans, för in fingrarna under skinkan. Detta gör det svårt att skrapa i ansiktet.
Du kan fläta fingrarna på båda händerna och lägga händerna framför dig.
Bil
På backspegeln i bilen, lim ett papper med orden "rör inte!" Hon kan dra ner dig i tid om du vill korrigera något i ditt ansikte.
Handskar
Om människor bär handskar, rör de vanligtvis ansiktet mindre ofta.
Behandla dina händer med ett desinfektionsmedel
Du kommer att glömma likadant och komma in i ditt ansikte med smutsiga händer. Detta händer automatiskt. Men du behöver inte vänta och komma ihåg. Desinficera bara händerna efter varje kontakt med NÅGOT föremål utanför hemmet. Om du trycker på hissknappen, behandla dina händer. Om du har öppnat din uppfart, behandla dina händer. Detta är god praxis.
Träning
Om du sitter tyst hemma och har rena händer, försök att inte skrapa i ansiktet så länge som möjligt om det är din klåda. Detta hjälper dig att förstå att klåda försvinner ganska snabbt även utan repor. Öva i förväg!
Parfym
Prova köln på händerna. Den skarpa lukten kan skrämma bort näsan och du drar bort handen från ansiktet. Detta är också en slags träning.
Personligen har jag en önskan att blanda kraftig mentol eller peppar i desinfektionsmedlet för att hindra människor från att gnugga i ögonen. Hur tycker du om idén?
