Kefir, kött och ingen lök. Hur man minskar skadan från antibiotika.

Jag börjar med det enklaste: Drick mer vatten. Detta är den bästa avgiftaren. Om det finns lite vatten i kroppen, kommer de skadliga produkterna av antibiotisk aktivitet att förgifta din kropp inte värre än själva sjukdomen, som antibiotika bekämpar. Hur mycket vatten behöver du? Tja, en och en halv liter per dag och person är åtminstone.

Ät jästa mjölkprodukter. Ilya Mechnikov fick förtjänat Nobelpriset för upptäckten av de fördelaktiga egenskaperna hos fermenterade mjölkprodukter, eftersom de är gynnsamma påverkar upprätthållandet eller återställningen av balansen mellan fördelaktiga och "skadliga" (patogena eller opportunistiska) typer av mikroorganismer i våra tarmar.

Du kan äta yoghurt (utan bär, sylt och andra tillsatser), yoghurt, kefir, yoghurt och mer.

Dessutom är det grundläggande viktigt att konsumera en tillräcklig mängd växtfiber

Fibern måste tuggas ordentligt, helst 33 gånger varje bit. Så en person får mycket mer nytta av mat och äter mindre. Men jag förstår hur svårt det är i praktiken).

Under behandlingen Ät inte söta frukter som bananer.

Från mat det är bättre att utesluta något som är svårt att smältaför att inte överbelasta levern:

• fet, stekt, rökt, korv
• syltad, saltad mat,
• majonnäs och andra såser,
• naturlig frukt- och bärjuice.
• Och det är bättre att begränsa lök och vitlök.

I hög grad det är bra att äta mat som innehåller aminosyran metionin. Denna aminosyra är ett substrat för organisk och biokemisk leverregenerering.

Det finns i följande produkter:

• Röd kaviar,
• hästmakrill, makrill, pollock, gös, gädda, rosa lax, bläckfisk,
• sojabönor, linser,
• mandlar, pistaschmandlar, jordnötter, valnötter, hasselnötter, sesamfrön,
• ostar, mager keso,
• kalkon, kycklingkött, kyckling, nötkött, lamm.
• ägg

Mest metionin finns i äggpulver och minst av allt i spannmål, men det finns där).

Och traditionellt varnar jag er: antibiotika bör ordineras av en läkare. Här är en artikel om detta ämne.