Fysisk aktivitet påverkar kroppen mycket bredare och djupare än man kan föreställa sig
Idag läste jag en intressant artikel om sport. Kortfattat:
De som studerade astronomi i skolan vet att universum är en fjärdedel av mörk materia - något hypotetiskt ämne som är oåtkomligt för direkt observation.
Och det ser ut som idrott har sin egen mörka materia, eftersom forskare inte helt kan förklara kraften i fysisk aktivitet.
När allt kommer omkring, om du ser ganska primitivt ut, är sport musklerna och det kardiovaskulära systemet. Det är inte så lätt att förklara dess effekt på immunitet, endokrina körtlar och hjärnfunktion. Och denna inverkan är så stor att den får oss att tro det idrott är i huvudsak samma medicin.
Det finns resultat 44-årigt experimenti Sverige, vilket bevisade det medelålders kvinnor som är i god form är 8 gånger mindre benägna att uppleva demens.
Och bara 12 veckors träning med hög intensitet resulterar i betydande resultat
ökad hjärnans metaboliska aktivitet, särskilt i de områden som lider av Alzheimers sjukdom.Det finns många anledningar till att människor bygger muskler, men en av de viktigaste är skapandet av signalmolekyler (myokiner) som färdas i blodomloppet. De släpps som svar på stress och fungerar som en länk mellan muskelarbete och aktiviteten i alla organ.
Exempelvis kan interleukin-6 undertrycka hunger och stärka immunsvar för cancer. Och cathepsin B inkluderar skapandet nya hjärnceller.
Din läkare Pavlova
