Enligt statistiken, ca 80% av gravida kvinnor ställs inför problemet med bristen på sömn. Många experter anser att detta villkor som en av de tecken på graviditet i ett tidigt skede av hennes och dåsighet.
Vad är så farligt sömnlöshet under graviditeten? Naturligtvis får kvinnan snabbt trött under dagen, eftersom den dagliga verksamheten inte redan har gjort det lätt som tidigare. Placeringen av framtida mammor tvingar det för att skydda inte bara sig själva, utan även barnet från plötsliga rörelser i backen och styrketräning.
Någon åtgärd kräver koncentration, och det minskar sömnlöshet och orsakar ytterligare stress. I sin position av en gravid kvinna kan vara mycket lätt att få ont, även utföra de mest enkla rörelser, vare sig att ta en dusch eller en lugn promenad. Mot bakgrund av en instabil hormonbalans finns irritabilitet, vilket sker även över småsaker.
Med ökande under graviditeten ökar och fysiologiska orsaker till sömnlöshet. Det kan noteras att vid ett senare tillfälle, verkar det ibland och ofta visar sig mycket kraftfullare.
Oftast orsaka sömnlöshet
- problem i valet av en bekväm arbetsställning, eftersom magen har ökat och viktökning
- dra smärta i området för midjan och baksidan;
- aktiv omröring av fostret;
- halsbränna;
- benkramper;
- frekvent urinering;
- uttalad klåda i buken på grund av hud bristningar;
- andnöd.
Förutsättningar sömnlösa nätter under graviditeten är också psykologiska skäl. Bland dem fira
- kronisk trötthet;
- spänning;
- stressiga situationer;
- oro för hälsan hos barnet,
- frukta av förlossning;
- mardrömmar.
Nature sömnlöshet varierade, men att ta itu med det, är det absolut nödvändigt. Dålig fysisk kondition och psykiska problem måste undvikas, och om sömnlöshet är redan där - för att lära sig att stå emot det.
