Topp 5 Tips och örter för sömnlöshet

Det är möjligt att dålig dröm Det kan påverka hälsan. Efter en dröm - det är ett grundläggande behov av kroppen. Men det motsatta är sant: de redan existerande problem i kroppen kan också påverka kvaliteten på sömnen.

Orsak och verkan av sömnlöshet

Till exempel för gastrit eller sår, kan även en liten ökning av surhet driva bort sömn. Problem med blodkärl kan göra drömmen om mänskliga ytlig och störande. Och om, till exempel, blodkärlen påverkas på grund av högt blodtryck eller diabetes, kan förändringen av hjärtfrekvens och tryck i olika stadier av sömn orsaka spasm. Och bakom den följs ofta av bröstsmärta eller takykardi. Detta gör en person på natten för att vakna upp i spänning. Allt detta - kända läkare fakta. Men vad hälsa har att göra med drömmar?

Enligt en sömn, vår hjärna ständigt "skannar" tillståndet av inre organ. Och om sjukdomen på ett tidigt stadium, signalerar den att nå medvetande bara på natten, när kroppen är avslappnad och tillverkas i störande drömmar. Förresten, kan handlingen i sömnen bestämmas och det faktum att sjukdomen och ange platsen för dess plats. Så ignorera drömmar är inte värt det.

Topp 5 Tips och örter för sömnlöshet / istockphoto.com

Hur man dechiffrera mardrömmar

Vår "medicinska" dröm bok kommer att avgöra vad som är fel i kroppen

• Sten på bröstet, jaga, kan falla i en grop eller klyfta drömma om hjärtsjukdomar.
• Förlust och förlust av tänder ofta dröm av patologier och sjukdomar i mag-tarmkanalen.
• Om du drömmer om att andningssvårigheter, bar bröst tyngd ner, så det kan tyda på astma själv.
• Du vandrar i labyrinten eller skogen - ett tecken på depression lurar.
• Du vill ha någon att komma ikapp, men på grund av förlust av styrka inte uppnås. Denna dröm kan indikera reducerat tryck.
• Om du ofta drömma att vassa föremål hål i kroppen eller om du bär något tungt, detta är kanske ett tecken på artrit.
• I drömmen, ofta hör du ljud som lägger öronen (planet lyfter, den skramlande av tåget). Eftersom högt blodtryck kan manifestera sig.

Topp 5 Tips och örter för sömnlöshet / istockphoto.com

Örter som hjälper sömn

JOHANNESÖRT
Häll i vattenkokaren 1 msk. l. blommor och blad och brygga kokande vatten. Efter 5 minuter, häll tebladen i en kopp kokande vatten och utspädd (1: 3), låt svalna. Drink på eftermiddagen.

lavendel
Om sömnlöshet orsak - trötthet, lägg i sitt sovrum arom lampa med eterisk olja av lavendel. Men använd inte mer än 4 droppar, annars kan effekten bli den motsatta. Ett annat sätt är att sätta olja på kudden.

Melissa
Brew väska Melissa som en vanlig te, ger brygga i ca 10 minuter före sänggåendet dricka det.

passions
En gynnsam effekt på nervsystemet, lugnar och hjälper sömn. Du kan ta och konjak, och extrahera och tabletter och sirap. All effektivt!

Även du kommer att vara intresserade att läsa följande: Yoga hjälper mot sömnlöshet