Hjärtat är ett av de viktigaste organen i vår kropp och dess hälsa måste övervakas från en ung ålder.
Men tyvärr ekologin, fel livsstil, näring, stress - allt detta bidrar till att hjärtat försämras, som ett resultat kolesterolplack bildas, tonen i kärlväggarna minskar, vilket leder till deras blockering och som ett resultat av detta irreversibelt effekter.
För att hålla detta organ "i god form" rekommenderas att man regelbundet konsumerar mat som är användbar för hjärt-kärlsystemet.
Mandel
På grund av de omättade fetterna och mineralerna i mandelkärnan stärks hjärtat och koncentrationen av kolesterol i blodet reduceras.
Mandlar är också en proteinkälla, vilket leder till en lägre risk för hjärtsjukdom.
Men inte bara är mandlar viktiga för hjärthälsan, valnötter, pekannötter, pistaschmandlar, cashewnötter, hasselnötter är också viktiga.
De har en allmän förstärkande effekt på alla organ i kroppen och förbättrar immunsystemets tillstånd.
Den dagliga normen för nötter per dag är en liten handfull.
Honung
Produkten som skapas av bin har en gynnsam effekt på cirkulationssystemet och bekämpar plack på kärlen.
Vitaminer, syror, spårämnen, mineraler har en positiv effekt på hjärt-kärlsystemet, förstärker det och hjälper till att eliminera toxiner, toxiner och "dåligt" kolesterol.
Torkade frukter
Det noteras att i torkade frukter är koncentrationen av näringsämnen högre än i färska, och på vintern är det extremt svårt att hitta friska färska frukter.
Torkad frukt (torkade aprikoser, dadlar, fikon, russin, äpplen) berikas med användbara vitaminer och mineraler som är nödvändiga för hjärtfunktionen, normaliserar hemoglobin och förbättrar blodsammansättningen.
Olivolja
Bara en tesked olivolja om dagen kan skydda blodkärlen från den yttre miljön.
Dessutom innehåller fettsyror, omega-6, vitamin E, fenolföreningar och antioxidanter i växter oljor, har en vasodilaterande effekt, minskar trombbildning och minskar risken för ateroskleros och stroke.
Bönor
Baljväxtprodukten är berikad med alla näringsämnen som är nödvändiga för att hjärtat ska fungera normalt (fiber,
folsyra och pantotensyror, mangan). Användningen av bönor normaliserar ämnesomsättningen i alla kroppssystem och drar ut "dåligt" kolesterol från blodet, fäster vid blodkärlens väggar och bildar plack. Röda bönor föredras.
Informationen tillhandahålls i informations- och informationssyfte, påstår sig inte vara referens och medicinsk noggrannhet och är inte en guide till handling. Var noga med att rådgöra med en specialist. Gör inte självmedicinering.
Varför rotera händerna dagligen
Varför behöver du limma löken på foten. Vad är dess användning.
