Efter ett gräl känner varje person sig mycket hårt, både anstiftaren till allt som hände och den som är förolämpad. Det är ganska känslomässigt. Föreställ dig att du och en älskad sa många obehagliga ord till varandra och först förstod att ni hade tagit ett dåligt steg. Hur fixar jag det? Hur kan man skapa fred och återställa förtroendet hos en älskad? Prova dessa 5 steg för att återuppbygga ditt förhållande efter en kamp!
Hur sminkar man ordentligt?
Förstå vad som orsakade din kamp
Du måste förstå exakt vad som är orsaken till din frustration. Ibland på känslor börjar vi agera instinktivt. Och tyvärr är våra handlingar och ord inte en reflektion av vad vi verkligen tycker. Tänk, för din älskade kan bli mycket förolämpad av dig för något, och inte mindre än du. Även en vanlig gräl kan vara en verklig traumatisk händelse för en person. Och, så konstigt som det låter för dig, är offret inte ett utan två. Försök därför förstå vad som är orsaken till grälet, gör det så fort du svalnat efter uppdelningen. Gå igenom var och en av dina handlingar och ord. Hur allt började, hur händelser utvecklades. Detta är viktigt för att exakt hitta orsaken till allt som hände.
Ta dig tid att sätta upp omedelbart, ge varandra tid att svalna
Du sa många obehagliga ord till varandra, så du måste vara ensam med dina egna tankar. Endast om det finns en gräl mellan, till exempel, man och hustru, ska du inte övernatta någon annanstans. Sitt bara var och en i ett separat rum för att lugna dig och tänka igenom saker. Om du lämnar lägenheten visar du din likgiltighet och villighet att dela. Gå bara i pension, lugna dig, tänk igenom. En del av er kommer att bestämma sig för den andra att gå till försoning, men skynda inte. Bättre att vara ensam tillräckligt med tid för att ordna dina tankar.
Prata och lyssna
När tillräckligt med tid har gått för att tänka igenom kan du börja prata. Här måste du vara mer försiktig och uppmärksam. Skynda inte på saker, håll dig lugn. Det gör ont båda. Och du kan inte skynda dig att prata. Om du ännu inte är redo att lyssna på hur en person gör ont, lyssna på hans position och hans känslor, börja inte en konversation, annars förvärrar du bara allt! Du behöver inte helt skylla på personen i en konversation, börja inte med förföljelser och nagg. Om du vill uttrycka dina sanna känslor, säg bara fraser - "Jag har ont", "Jag kände", istället för - "du gjorde", "du gjorde ont", etc. Låt inte grälen återupptas! Du pratar främst inte för att ta reda på allt, men för att skapa fred, hitta en kompromiss, lösa problemet. Försök att hålla dina känslor för dig själv, förolämpa inte personen. Var inte rädd för att vara sårbar, det visar din uppriktighet och öppenhet. Kom ihåg att inte bara prata utan också lyssna. Avbryt inte, för det skulle vara obehagligt för dig om du avbröts och inte fick uttrycka dina känslor och känslor! En viktig del av konversationen är att erkänna dina misstag. En enkel ursäkt kanske inte räcker. Du måste se till att din partner förstår att du faktiskt ångrar, ångrar din kamp och vill kompensera. Löfte att inte göra några misstag från och med nu!
Tänk på dina känslor och attityder till varandra.
Det kan finnas många situationer i livet som oundvikligen leder till gräl. Glöm därför inte att ni är kära människor för varandra, ni värdesätter varandra. Tänk på detta för framtiden och kontrollera dig själv om du plötsligt har en oenighet. Med dina ord och handlingar kan du förstöra din relation igen.
Förlåta och glömma
Om du har gått försoningsvägen, bör du uppriktigt förlåta personen och glömma vad som hände mellan dig. Om du ständigt kommer ihåg allt, påminn det, då kommer ditt förhållande inte att vara pålitligt och starkt. Lär dig att lämna allt tidigare. Du ska inte berätta för personen att du har förlåtit dem om du inte riktigt känner det. För när ett nytt gräl inträffar kommer du definitivt ihåg det föregående, vilket bara kommer att förvärra dramatiken i det som händer.
Om du vill fortsätta att kommunicera med personen eller om du tror att din relation har en framtid, följ dessa rekommendationer efter ett argument!
Läs också: 7 nagelförhållanden som kan indikera ett problem i kroppen
Den ursprungliga artikeln publiceras här: https://kabluk.me/psihologija/5-shagov-k-vosstanovleniju-otnoshenij-posle-ssory.html
