För att kroppen ska fungera normalt och vi inte ständigt får den ena eller den andra sjukdomen, måste kroppen upprätthålla en hälsosam pH-balans. Men nu är människors näring långt ifrån hälsosam. Alla typer av dieter, skräpmat, giftiga drycker - allt detta snedvrider balansen, oxiderar kroppen och leder till allvarliga hälsoproblem. När allt kommer omkring utvecklas alla sår i en sur miljö! Det är därför det är värt att äta så många alkaliska livsmedel som möjligt, vilket hjälper till att normalisera allt!
Så snart vår kropp blir sur, blir kroppen, organen, systemen - allt utsatt för inflammation, ansamling av toxiner och hälsoproblem. För att upprätthålla ett normalt pH måste du äta både sura och alkaliska livsmedel.
Om du bara vill ha alkaliska livsmedel och drycker på din meny, försök sedan förkorta den "svarta" listan, som innehåller de mest skadliga försurande livsmedlen:
- vitt mjöl;
- animaliska proteiner (kött, mjölk, ost, yoghurt);
- svart te och kaffe;
- socker;
- potatis;
- fikon.
Låt oss nu gå vidare till listan över livsmedel som ska ingå i din kost!
Citron
Tar den allra första platsen. Trots att denna frukt är mycket sur. Det läcker ut kroppen för att normalisera kroppens pH-balans. Du kan börja morgonen med ett glas citronvatten för att öppna vägen till hälsa. Citroner förbättrar alla matsmältningsprocesser, rengör kroppen från gifter och hjälper också bra i viktminskningsprocessen.
Kalk
En annan sur citrus som läcker ut kroppen. Kalk är också en värdefull källa till C-vitamin, rengör urinvägarna från bakterier och syror.
Läs också: Hur man tar bort urinsyra från lederna och hela kroppen
Gurkor
De bekämpar syra, och tack vare den diuretiska funktionen, rengör kroppen från alla typer av gifter. Gurkor innehåller mycket vatten, vilket gör att dessa grönsaker fuktar kroppen väl. Dessutom tar gurkasaft bort överflödigt urinsyra, vilket förhindrar kristallisering.
Grapefrukt
En annan citrus som gör kroppen alkalisk. Grapefrukt används ofta för viktminskning. Det finns lite socker i det, men många ämnen som är användbara för kroppen. Förbättrar ämnesomsättningen, förbättrar humöret och i allmänhet utsökt!
Basilika
Alla gröna är kända för sitt höga innehåll av alkali, vitaminer och andra näringsämnen. Basil är särskilt värt att lyfta fram. Det innehåller mycket omega-3-fettsyror, järn, kalcium, C-vitamin och K. Basil rengör kroppen väl från toxiner och toxiner, sänker syranivån och förhindrar också utveckling av njursten.
Kål
Innehåller mycket folat och magnesium som stärker immunförsvaret, förbättrar matsmältningen och läcker ut kroppen. Kål innehåller mycket fiber, vilket hjälper till att minska vikten och också förhindra utveckling av cancer. Förutom vitkål är det värt att notera fördelarna med andra korsblommiga grönsaker - broccoli, blomkål och brysselkål.
Plommontomater
De är fyllda med vitaminerna E, C och A, som behandlar olika hudåkommor. Tomater minskar risken för cancer, särskilt blåscancer.
Mandel
Fylld med såväl näringsämnen som fettsyror. Förbättrar tillståndet för hår och hud, normaliserar hjärnans funktion och kolesterolnivåer och främjar viktminskning.
Cantaloupmelon
Massor av vatten, vitamin B, betakaroten, fytokemikalier. Alkaliserar kroppen, rengör toxiner, tar bort överflödig syra, stimulerar immunsystemet.
Var uppmärksam på vad du äter!
Läs också: 7 nagelförhållanden som kan indikera ett problem i kroppen
Den ursprungliga artikeln publiceras här: https://kabluk.me/poleznoe/9-shhelochnyh-produktov-kotorye-neobhodimo-dobavit-v-svoj-racion-kazhdomu-cheloveku-i-zachem-eto-nuzhno-delat.html
