Att ta på oss vår favoritpyjamas eller en spektakulär tröja för natten, tänker vi ofta inte: är det nödvändigt? Vi följer bara den vana som utvecklats sedan barndomen. Är det verkligen klokt att sova utan kläder, som psykologer ofta rekommenderar, eller att vara trogen mot det du vet och älskar?
Fördelar med naken vila
Våra förfäder gick till sängs i skjortor och - mer nyligen - pyjamas inte på ett infall. Husen värmdes inte tillräckligt, det var ofta nödvändigt att gå på toaletten på gården... Och inte en, inte ens två personer, utan en hel familj kunde bo i ett rum.
Under sådana förhållanden var nattkläder en vital nödvändighet. Kraven på moral och religion påverkade också valet av sovkläder. Men nu lever vi helt annorlunda! Så låt oss ta reda på det, det är riktigt bra att sova utan kläder.
Fördelar med att koppla av utan speciella kläder:
1. Kroppen andas, bibehåller automatiskt den optimala temperaturen, vilar från trånga saker och irriterande gummiband.
2. Huden föryngras genom att gnugga mot sänglinne eller en partners partner, både genom att förbättra blodcirkulationen och genom produktion av oxytocin, "fästhormonet".
3. Bristen på kläder är naturlig, de känsliga känslorna förbättras. Följaktligen ökar den naturliga sensualiteten, en känsla av frigörelse uppträder. Detta förbättrar inte bara det psykologiska tillståndet i allmänhet utan gör också förhållandet i ett par mer harmoniskt.
4. Färre skydd på kroppen minskar kroppstemperaturen och förbättrar sömnkvaliteten: det har länge varit känt att du sover bättre i kallt väder.
5. Minskade garderobskostnader. Ja, varför köpa en skjorta eller pyjamas om resten är bättre utan dem?
När vanan att sova naken är olämplig
Oavsett hur bekvämt det är att koppla av naken, ibland har vi inte råd. När kommer viljan att sova utan kläder ge oss obehag eller onödiga problem?
1. Bor i en stor familj utan ett separat sovrum. Gilla det eller inte, men om det finns flera generationer av en familj i ett rum måste du klä dig. Be inte din svärfar att vända sig på morgonen för att ta på sig en mantel! Detsamma gäller resor, vandrarhem och andra situationer där lokalerna måste delas med någon annan.
2. Temperaturen i sovrummet är för låg. Om termometern i rummet visar 12... 15 grader är det osannolikt att du kommer att kunna sova utan pyjamas. Kanske i en speciell sovsäck avsedd för extrema övernattningar.
3. Vanan att öppna upp. Många människor sover rastlöst, oavsett temperaturregim och närvaro / frånvaro av kläder. I ett svalt rum kan en kasserad filt orsaka förkylning. Detta gäller särskilt för barn.
4. Starkt inre obehag. Om du inte kan somna utan pyjamas eller skjorta, är det bättre att komma överens med dem. Eller åtminstone ändra dina vanor gradvis, köpa lättare och mer öppna saker.
5. Månatliga svårigheter i kvinnors liv. Tyvärr kan du inte göra utan ett minimum av kläder om du inte vill tvätta alla sängkläder och rengöra madrassen samtidigt.
Alla bör bestämma om det är användbart att sova utan kläder ensam, baserat på sin egen inre känsla av komfort och sunt förnuft. Ha en god natts sömn!
