Tyvärr, gastrit mycket populär sjukdom som idag drabbar både vuxna och barn. Förhindra försämring av sjukdomen behöver bara lite hjälp din kropp.
Mycket ofta inträffar exacerbation av kronisk sjukdom på våren när försvagat immunförsvar. För att undvika problem med slemhinnor och må bra om dig själv, är det bättre att hålla sig till enkla och prisvärda recept nutrition och en hälsosam livsstil.
Vad som utlöser exacerbation av gastrit
- påkänningar
- Brist på ordentlig vila
- rökning
- undernäring
5 sätt att undvika försämringen
1. Magen blir lättare att hantera mild mat - bland annat på menyn är väl hackad rätter: gröt, ånga kotletter, soppor, suffléer.
2. Rätter bör vara varm: varm och kall mat är skadligt.
3. Undvik stora mängder kryddor och smaksättning, kryddig och salt - det är irriterande för slemhinnorna.
4. Inte steka, koka ordentligt: ångas i ugnen, laga mat, koka.
5. Dricka tillräckligt med vatten och svagt te.
Ta bort från menyn
- rökt mat
- varje burk
- rik buljong
- kaffe, starkt te
- fett kött
- pickles och marinader
- svart bröd
- bakning
- kryddstark mat
- baljväxter.
Och se till att fråga, vilka produkter är i alla fall inte kan äta på natten
