En smart person använder varje minut i sitt liv effektivt och produktivt. Tvingad karantän är inget undantag. Den här tiden är utmärkt inte bara för att titta på TV-program eller allmän städning av huset. Du kan förstå dig själv, besluta om planer och önskningar för framtiden, analysera misstag från det förflutna. Och om du har problem med självkänsla är det dags att fixa det. Vi har samlat 5 riktigt arbetslivshackar som hjälper dig att bli kär i dig själv igen.
1. Sluta stressa
Stress kan bli en vana och bli en integrerad del av ditt liv, även om det inte finns någon anledning att vara ledsen. Börja långsamt varje morgon och fyll den med lite glada ritualer: en kopp gott kaffe, titta på ett avsnitt av din favorit-TV-serie, chatta med en älskad, bön eller meditation. Dessa enkla men användbara steg kommer radikalt att förändra din världsbild över tiden och bygga upp den på ett positivt sätt.
2. Träna eller bara gå
På många sätt lider självkänsla av figurfel orsakade av stillasittande livsstil eller andra faktorer. Medvetenhet om problemet är det första steget mot att åtgärda det. Oförmågan att besöka gymmet eller poolen är inte en anledning att alls ge upp träningen och ligga i soffan i flera dagar. En enkel 15-minuters promenad eller träning på morgonen räcker för att känna en kraftig energi. Nu finns det också många online-sändningar av träningspass med olika svårighetsgrad. Därför är det inte svårt att hitta något som passar dig själv.
3. Analysera din personliga miljö
Psykologer rekommenderar att du granskar din miljö vart sjätte år. Ställ dig själv enkla frågor: "Vem är värdefull för mig och för vem är jag viktig?", "Blir jag bättre tack vare nära människor, eller tvärtom, förnedrar jag?" Om svaret är otillfredsställande är det dags att revidera din sociala krets.
4. Inse din rädsla
Tänk noga och skriv ner vad du är rädd för, vad som håller dig tillbaka, vilka stereotyper hindrar dig från att njuta av livet och uppnå framgång. Analysera varje rädsla och försök att ersätta den med en positiv attityd.
5. Låt dig själv drömma
Skriv ner på ett ark av dina innersta önskningar, även om du är säker på att de inte kan realiseras, inom följande områden:
- utseende och hälsa;
- relationer med människor runt omkring;
- professionell aktivitet och självförverkligande;
- hobbyer och underhållning;
- resor;
- finansiera.
Det är intressant!Hur man klär sig för att behaga män
Tänk dig att extra pounds och ofullkomliga former förvandlas till graciösa kurvor och rena linjer. Dystra baggy kläder förvandlas till fräscha, livfulla och trendiga kläder. Rynkornas förtvivlan kommer att försvinna i ett leende strålar, utstrålning av ögon, kraft av ande och kropp. Hatisk morgon blir din favorittid på dagen och fyller dig med energi och inspiration. Ensamhet och besvikelse hos människor ersätts av en ny miljö, spännande hobbyer och resor. Och smärta och besvikelse i kärleksförhållanden kommer att växa till en ny omgång av harmoni och visdom!
Kom ihåg att vi är fria att forma vårt liv som vi vill att det ska vara. Det är viktigt att titta på dig själv med andra ögon, att äntligen acceptera och älska din kropp och själ!
Missa inte nya intressanta artiklar! Satsa 👍 och prenumerera på vår kanal!
Mer roligt och informativt - påALLWOMENS.RU!
