Idrott är hälsosamt! Det är ett axiom som kräver inga bevis. Det är dock nödvändigt att ta itu med alla samma sak med sinnet. Annars kan övningen resultera i den mest beklagliga sätt. Och det finns 3 skäl:
1. omvärderingskrafter
Under utbildningen staten är inblandad, förbättrat sin kondition gånger från tiden. Och en dag kommer en farlig ögonblick: en man börjar känna att det inte har sönder något. Du satsar! Energi blir mer bättre hälsa. Därför bör inget göras i ett sammanträde för ett par övningar mer. Eller komma till gymmet efter en sömnlös natt. Eller komma till maraton oförberedd och hur man driver ett ...
Och sedan skriva in den lokala tidningen, som i tävlingen av idrottare dog i fjärran! Och det är så ung, utbildad... Och kan du förlora medvetandet i hallen, och inte ett faktum som kommer att rädda. I allmänhet massa historier.
Slutsatsen är enkel: ingen atletiska bedrifter, om så bara för att göra fysisk träning. Nej, aldrig. Du är inte en professionell idrottsman! Du stärker endast gradvis sin fysiska form. Det är allt.
2. Kombinationen av motion och ohälsosamma vanor
Om du (även tillfälligt) starka drycker, är det bättre att inte ta för hantlar. Du kontraindicerat någon belastning. Kroppen försöker klara av berusning, ansträngde han till gränsen, och här är du med din träning. Samma med rökning. Du måste avgöra vad livsstil driver: de friska eller ohälsosamma. Eftersom en annan är helt enkelt oförenliga. Och leder till en mycket sorgligt slut.
Regelbunden fysisk träning har en kraftfull effekt på kroppen. Och dåliga vanor - också. Med dubbla belastningen inte klarar. Han misslyckas med nödvändighet.
3. Bristen på läkarbesök
Erkänn, du har inte varit till läkaren. Det verkar inte finnas någon anledning, eller hur? Du idrottsman. Du och utmärkt hälsotillstånd och muskel play. Men, som en väl känd läkare "det första tecknet på hälsoproblem är en härlig känsla." Särskilt efter 40 år. I den här åldern, oavsett hur bra det var, och en gång om året en fullständig undersökning måste ändå ske. Så allt blir lugnare.
Vill du veta mer om medicin? Glöm inte att stödja vår kanal i tjänst Yandex. Zen som och abonnemang. Det motiverar oss att publicera mer intressant material. Du kan också snabbt lära sig om nya publikationer.
