Visionen om mänskligt liv tillhör den övergripande roll. Det är öppet för människor skönheten i världen, gör det möjligt att titta på film, läsa böcker, att uppfatta andra människor, djur, fåglar, etc.
Men dagens verklighet är att alla tillbringar mycket tid vid datorn och annan elektronisk utrustning (telefoner, smarta telefoner, tabletter, etc.). Allt detta ger ögat en enorm belastning den visionen ofta inte stå upp. Hur kan åtgärda situationen och hålla vad som ges av naturen? Försök att förstå.
1. Vi behöver mer vila. Precis som alla andra organ i människokroppen, ögonen blir trötta. Så de behöver vila. Om du arbetar vid datorn varje 20-30 minuter för att göra en paus. Inte bara AVERT ögonen från skärmen, och för att få upp, göra lite gymnastik, och så vidare. Dessutom ögonläkare råd varje timme bara blunda ett par minuter och meditera. Tre timmar före sänggåendet bör välja utan arbete och spela på datorn, mobilen, surfplattan, etc.
2. Det är nödvändigt att äta rätt. Inkludera i kosten användbara ögon morötter, blåbär, nötter, smör och solros.
3. Det är nödvändigt att använda speciella glasögon, förbättra synen. Nu producerar liknande modeller med små perforeringar. De bör bäras, sitter vid datorn. Efter alla dessa punkter lindrar muskelspasmer till följd av monotona hårt arbete. Förresten, om du bär vanliga glasögon, inte gå i dem hela dagen, bör du vila, för att inte försämra synen ännu mer.
4. Det är nödvändigt att göra gymnastik och massage. Komplexet övningar för ögonen kan vara lätt att hitta på internet och självmassage kräver ingen speciell förberedelse - bara blunda sätta på ögonlocken pekfingret och långfingret, och sedan ledde dem i olika riktningar - runt, upp och ner, etc. Sådana rörelser är utformade för att förbättra blodcirkulationen i kroppen visa.
5. Det är nödvändigt att använda speciella droppar, direkt eller indirekt bidrar till att återupprätta sikte. En sådan lång uppfanns av apotekare och innehåller specifika vitaminer och mineraler. Förutom att ta bort stress från trötta ögon hjälper fukt oftalmiska kompositioner som "Visine".
6. Du kan försöka ta till laserkorrigering. Sådana operationer är absolut smärtfri och omedelbart återställa synen. Och förresten, de är billiga, men det är sant, inte alla program, finns det begränsningar för ålder (för barn och personer äldre än 50 år).
Vill du veta mer om medicin? Glöm inte att stödja vår kanal i tjänst Yandex. Zen som och abonnemang. Det motiverar oss att publicera mer intressant material. Du kan också snabbt lära sig om nya publikationer.
