vätskeansamling i kroppen kan utlösa en mängd olika skäl, de viktigaste är:
1. Brist på fysisk aktivitet. Om en person leder en stillasittande livsstil, hans kropp helt enkelt inte har tillräckligt med ström för att få fukt från kroppen. När allt måste du klippa musklerna, och det finns inga krafter. Medel garanterade ödem.
2. Brist på dricksvatten i kosten. Om kroppen saknar vatten, kommer det ackumuleras det i det intercellulära utrymmet. Och ganska intensivt. Därför måste du dricker mycket (naturligtvis, om det inte finns några kontraindikationer). Och det är korrekt att släcka sin törst med vatten ren, inte juice och mycket mindre söta drycker. Då alla kommer att visas utan problem.
3. ohälsosam mat. Från denna den första att lida metabolism. Men bristen på hälsosamma livsmedel, och i princip har en negativ effekt på kroppens system. Inklusive fungerande utsöndringsorganen.
Genom ansamling av vätska i kroppen är också:
- hormonella störningar;
- överskottssalt i menyn;
- dåliga vanor.
Hur kunde dra sig överflödigt vatten från kroppen? Och för möjligheten att göra det snabbt, utan behov av mediciner?
Om du är i grunden friska och inte har kroniska sjukdomar, skulle det vara lätt. Det finns några mycket effektiva sätt att:
1. Kopp te eller kaffe utan tillsatser - utmärkta naturliga diuretika. Det fungerar bäst kaffe och te är ganska klara utmaningen med fukt.
2. Obehandlade rissorter. De kan förbättra matsmältningen, och avfall utgång. A tillsammans med slaggen frisätts och överskottet salt retention i kroppen av vatten överskott.
3. Ett besök i bastun. Dessa händelser är mycket väl sluta vätskan genom porerna. Ett hus kan vidtas för att "förlänga" ett bad med kallt saltvatten.
4. Rätt balanserad kost. Om vi överger den rikliga, saltade, rökta och fet mat i ett konstant diet, kan du enkelt bli av med överflödigt vatten (och från de extra pounds, förresten).
Menyn är på en regelbunden basis är nödvändigt att inkludera färska grönsaker och frukt, spannmål utan saltvatten. Dessutom bör det "flytta" den sista måltiden - det bör vara senast 2-3 timmar före nattsömn. Och precis innan du går till sängs, kan du dricka ett glas med låg fetthalt yoghurt.
Och glöm inte om fysisk aktivitet. Utan det, är vätskan dömd att stagnation i kroppen. Detta betyder inte att du måste på allvar engagera sig i idrott. Nej. Nog gångavstånd (30 minuter per dag), men 2 timmar per vecka friskvård.
Vill du veta mer om medicin? Glöm inte att stödja vår kanal i tjänst Yandex. Zen som och abonnemang. Det motiverar oss att publicera mer intressant material. Du kan också snabbt lära sig om nya publikationer.
