Många tror att om var och gå ner i vikt, badet! Och sanningen i detta är verkligen. Men här, för att verkligen förlora i dubbel extra vikt (bara tror inte att det kommer att finnas många), är det nödvändigt att följa de enkla regler:
1. Innan vi går för "Njut av din Bath" är inte värt ett tätt. Men gå till ångbastu experter råder på fastande mage. Utmärkt mat "förordet" badet av dagen kan vara en platta av gröt med ett örtte eller en stor skål med frukt (vegetabiliskt), sallad med lågt kaloriinnehåll dressing. Och "Förord" att hända i en och en halv timme innan bad, senast.
2. Badet är bättre att gå på morgonen, kvällen parat förfaranden negativt påverka driften av hjärtmuskeln. Därför, om du inte är 18 år gammal, när "kan göra allt," bättre att hålla hälsan och inte bada innan läggdags.
3. En hel del tid i ångbastun är dåligt. Det optimala viktförlust är 35 minuter totalt, och intervallen mellan kranarna skall vara 15-20 minuter.
4. Vid hög temperatur, i kroppen den inträffar en brist av vitamin C, som i badet bara "brännskador"
. Fyll beståndet kan använda grönt te under och efter ingreppet. För att öka effekten i drycken lägga till röda bär - dogwood, rönn, vinbär eller berberis.5. Aldrig äter direkt efter ett bad. Heat saktar matsmältningen. Om hunger blir outhärdlig, dricka en stor kopp te med honung eller äta ett äpple.
Om att ta hänsyn till rekommendationerna, få bastu verkligen hjälp bli av med extra pounds 1-1,5 "på en gång." Men vi bör inte lura oss själva. Det är bara "förångas" överflödigt vatten ur kroppen. Sådana kg komma tillbaka, säger de, "Inga problem."
Kom ihåg: bastu - bara en av de önskade komponenterna i de komplexa ordinarie verksamhet, som syftar till viktminskning. Endast om det fungerar som det ska.
Vill du veta mer om medicin? Glöm inte att stödja vår kanal i tjänst Yandex. Zen som och abonnemang. Det motiverar oss att publicera mer intressant material. Du kan också snabbt lära sig om nya publikationer.
