Det visar sig att medan personen sover, har hans kropp under sömnen varit viktiga arbete. Det justerar hormonella processer och blodcirkulationen, reglerar förnyelse av vävnader, stimulerar tillväxt, samt att göra en hel del andra inte mindre användbara saker. Det är natten genomfördes en storskalig "kontroll" av kroppen. Och sedan avslöjat några överträdelser, som inte kan, men påverkar kvaliteten på sömnen. Kroppen signalerar därmed till oss om de befintliga problemen. Man behöver bara lyssna på signalerna och kunna dechiffrera dem:
1. Snarkning. Detta är naturligtvis inte mycket av ett problem i de flesta fall. Om en person snarkar från gång till gång, hindrar det bara en som delar sin säng. Men när snarkning (högt, skramlande, med plötsliga ljud trunke) - en permanent fenomen, kan det vara ett symptom på sömnapné - syndrom av korta andningsuppehåll. Och det är allvarligt och måste rättas till.
Var uppmärksam! På grund av apné dåligt syresatt blod störs AD, vilket ökar belastningen på hjärtmuskeln. Därför kan det sluta i en hjärtattack eller stroke. Tja, huvudvärk på morgonen, känsla av svaghet och letargi - är "normal" i detta fall staten. Och en anledning att rådgöra med din läkare, naturligtvis.
2. Svett på natten. Om detta inte är "bara heta", är det möjligt att kroppen skickar signaler om hormon misslyckande. Orsakerna kan vara mycket olika - från klimakteriet problem med sköldkörteln. I vilket fall som helst får vi inte skjuta upp ett läkarbesök och tester.
3. Skrapa tänder. Detta tillstånd har kallats bruxism. Det uppstår på grund av kramp i tuggmusklerna. I drömmen, slappnar personen och spasm ökar. Panik här är inte nödvändigt, men inrådan av en tandläkare är bäst att tillämpa så snart som möjligt.
4. Kramper i de nedre extremiteterna. Smärtan, som ger benen på natten, drar bokstavligen en person ur sömnen. En känsla, naturligtvis, mycket obehagligt, men i de flesta fall ofarliga. Detta kan vara följderna av intensiv träning, promenader i obekväma skor, samt enkel uttorkning. Sådana tillstånd är lätt att justera, och kramper försvinna. Men om problemet kvarstår, kan det tyda på att utveckla blodbrist, brist på kalium och / eller magnesium i kroppen.
5. Talk i en dröm, och sonambulicheskie promenader. Det är också ofarligt om endast händer ibland. Dock kan "prata" om Parasomni återkommande episoder av sömnen och konstanten "prat" på natten - ett tillstånd där de olika faserna av sömnen åtföljs av ovanligt beteende sleeper. Orsaken till sjukdomen kan bli kronisk stress, alkoholmissbruk, överansträngning, och utveckla en degenerativ sjukdom i nervsystemet. I detta fall nödvändigtvis kartläggas och att vidta lämpliga åtgärder för.
Vill du veta mer om medicin? Glöm inte att stödja vår kanal i tjänst Yandex. Zen som och abonnemang. Det motiverar oss att publicera mer intressant material. Du kan också snabbt lära sig om nya publikationer.
