Vilken kvinna drömmer inte om den ideala tillståndet hos en människa? Alla vill ha en sidenmatt finish och en vacker hudton. Och detta kan uppnås, om vi närmar oss frågan om grooming komplex. Med rätt kost och enkla skönhetsbehandlingar.
Vi börjar äta ordentligt
Experter tror att om produkter kombineras på ett visst sätt, kan du äta till förmån för tillståndet i person.
Men vi måste komma ihåg att:
1. Kosten bör vara ekologiska livsmedel. Och det är bättre att inte laga dem som kan ätas i form av ost. Frukter och grönsaker, som kräver värmebehandling, korrekt gryta för att hålla åtminstone en del av de däri ingående vitaminer.
2. Någon diet för viktminskning kan påverka hudens kondition. Eftersom extra vikt - det är ett tjockt lager av fett, sträcka ut epidermis. Dietary kost leder till "hunching" huden i ansiktet och på halsen, stimulerar uppkomsten av rynkor. Det är därför det är nödvändigt att släppa vikt gradvis att ge sina egna integument att anpassa sig till förändringar.
Att välja en diet
Diet menyn bör väljas så mycket som möjligt balanserad. Felaktig kost "på en svält diet" leder till metabola sjukdomar, fläckar, utslag och akne på huden, fjällning i ansiktet.
För att utstråla skönhet och hudens hälsa, måste du äta proteiner, fetter och kolhydrater i rätt mängd. Protein är en viktig del av den cellulära strukturen, den består av hormoner och enzymer deltar aktivt i alla metaboliska processer. När bildandet av ett protein saknar av nya celler i kroppen är kraftigt reducerad, och huden börjar att åldras snabbt.
Behövs för cellmembran och fett. De är bärare av vitamin A, D, E, och levererar den mänskliga organismen den omättade fettsyran. Fetter bidrar till assimilering av de normala humana proteiner, mineralsalter och vitaminer.
För kolhydrater inkluderar socker, stärkelse och cellulosa, men att socker orsakar fetma, men cellulosa och stärkelse försörjning muskler och nervsystem med den nödvändiga energin. Utan kolhydrater inte kan fungera i hjärnan och njurarna. Ett dåligt jobb av njurarna leder till att avfall och överflödig vätska kvar i kroppen, bidrar till att skapa en allvarlig kroppsfett, kroppen hemsk hudsjukdom och ansikte.
Essential för utmärkt utseende och ämnen är spårämnen. Järn, samt natrium och kalium, som är ansvariga för trycket hos fluiden i vävnaderna och elasticiteten i huden.
Totalt 10 droppar citronsaft kan uppfylla det dagliga mänskliga behovet av vitaminer. Extrakt som finns i äpplen, förbättra matsmältningen och desinficera munnen.
Utmärkt ren, mjuka och släta huden på mogna persikor, avokado, pumpa och färska jordgubbar.
Vill du veta mer om medicin? Glöm inte att stödja vår kanal i tjänst Yandex. Zen som och abonnemang. Det motiverar oss att publicera mer intressant material. Du kan också snabbt lära sig om nya publikationer.
