Under våren särskilt akut fråga om fysisk trötthet. Adrenalin, som kroppen producerar, hantera tunga laster, det är bokstavligen "brinnande" vår syretillförsel förbrukar vitaminer och mineraler. Kompensera för dessa viktiga faktorer kan endast fullständig vila, och om det inte börjar aktivt kortisol - ett hormon som saktar ämnesomsättningen. Vi störta sig in i en djup sömn, och aptit spelas är inte ett skämt! Vikten ökar och krafter smälter ...
Men låt oss försöka att vända till sin fördel! Låt oss börja på morgonen, innan att komma ur sängen, försiktigt sträcka hela kroppen - för att höja muskeltonus och normalisera blodcirkulationen. Dessutom omge dig med ljusa föremål - till exempel färgglada filtar och kuddar, vackra originalprydnadssaker saftiga nyanser.
Kaffe dricker våren blir också speciell. Inte "stänga av" liter, försöker på något sätt muntra upp och äta strikt doseras och med skumma mjölk - en källa till kalcium, kolhydrater och vitamin D. I kombination med kaffeantioxidanter, minskar stress, friska mejeri ämnen ger en fantastisk effekt av energi!
En integrerad strategi
Spring - en underbar tid på året! Förberedande perioden, då allt levande vaknar och ger sig upp till de varma soliga somrar. Under våren, på grund av den globala omstrukturering av kroppen, en person saknar vitaminer, mineraler och vital energi i allmänhet. Och allt måste göras för att förbereda för sommaren har passerat den mest framgångsrika, och du möts av stranden säsongen fullt beredd!
Först av allt, låt oss kraft. Kosten bör revideras i grunden. Det är inte konstigt att det är på våren kommer fastan, då kroppen har att bli av med allt onödigt, förvärva lätthet och få harmoni. Och det enklaste att "Justera" "från vinter till sommar menyer med gröten på vatten, frukt smoothies och grönsakssoppor. Försök se till att tjänsten kan vara mycket välsmakande!
Nu huden. Hon behöver en rad våren skönhets händelser. Rengöring, fukt och näring. Nyckeln till framgång - tålamod! Rutiner bör utföras kurser, först då de kommer att ge önskad effekt! Observera att under vårmånaderna är bättre att ge företräde åt naturprodukter - använd skrubb, masker, kompresser och tonika hemlagad.
Och viktigast av allt - stämningen! Observera förändringar i sin egen kropp, är du säker på att stiga upp i anden, kommer att vara glada och lyckliga.
Vill du veta mer om medicin? Glöm inte att stödja vår kanal i tjänst Yandex. Zen som och abonnemang. Det motiverar oss att publicera mer intressant material. Du kan också snabbt lära sig om nya publikationer.
