Det kan tyckas märkligt, men gröten föra inte bara fördelar, utan skada. Några av dem rekommenderas inte att laga mat för barn under 3 år, den andra är inte nödvändigt att äta de äldre. Och det finns spannmål, särskilt skadliga för kvinnor i första hand - för ammande mödrar. Låt oss titta på det här problemet.
1. hirsgröt. En av de vanligaste och välkända. Närande gröt, som lätt bryts ned och absorberas utan problem. Men det finns ett "men" - gasbildning orsakade Pshenko. Det är osannolikt att kvinnan och hennes barn kommer att vara bekväm med den extra gas.
2. havregrynsgröt. Man tror att denna gröt med praktiskt taget ingen nackdelar. Emellertid alla dess fördelar korsar enda negativa - fytinsyra i kompositionen. Och det är inte bara inte absorbera kalcium, utan också aktivt bidrar till dess läckaget från benen. Så att de som ständigt äter havregryn, kan benskörhet utvecklas.
3. Munk. Den skada det orsakar liknar "ovsyanochnomu". Dessutom forskarna hävdar att näringsämnena i skänken - minst. Ja, och att negeras genom närvaro av substanser såsom gliadin-gluten, saktar absorption. Ingredienser gryn - 2/3 stärkelse, så glykemiskt index spannmål bokstavligen välter. Därför det bara viktökning!
4. spannmål spannmåls. De är fulla av gluten som kvinnor (särskilt sjukvård) inte bra. Han provocerar sköldkörtelproblem och gallblåsa, orsakar depression och främjar viktökning.
5. bovete. Denna gröt nästan betraktas som ett kost maträtt. I det en hel del användbara ämnen, och läkare rekommenderar bovete "vänster och höger", inklusive gravida och ammande kvinnor. Och i allmänhet, de är rätt. Även i glädjebägaren inte flyga i glädjebägaren: bovete gröt, äter för mycket, kan orsaka huvudvärk och kronisk trötthet. Och det bör ätas med försiktighet till dem vars kropp är benägen att förstoppning och gasbildning.
6. ris. Denna gröt - en utmärkt assistent i återvinning av nervceller och en normalisering av nervsystemet. Men ta hand om nerverna, tänk på njuren. Rismjölk bidrar till bildandet av stenar i dem. Risgrynsgröt kontraindicerat också hos diabetiker och patienter med symptom på multipel skleros.
Vill du veta mer om medicin? Glöm inte att stödja vår kanal i tjänst Yandex. Zen som och abonnemang. Det motiverar oss att publicera mer intressant material. Du kan också snabbt lära sig om nya publikationer.
