Forskare har funnit 6 produkter, som är de viktigaste källorna till fizetina (växt polyfenol) - ämne att främja skyddet av människokroppen från maligniteter och processer åldrande.
Den översta sex var:
1. Vindruvor (särskilt de svarta sorter). Läcker och hälsosam, många innerligt älskade bär innehåller 3,9 MGK / g fizetina. Produkten finns i stora mängder och annan nyttig för den mänskliga kroppen polyfenoler - resveratrol.
2. lök (I gröna fjädrar fizetin också, men i mindre mängder). Denna grönsak fabrikat, naturligtvis, en bra gråta, men det är mycket bra för hälsan, och i många avseenden. Produkten vikten av komponenterna bland vilka det finns också fizetin i en mängd av 4,8 MGK / g.
3. lotusrot. Produkten är naturligtvis inte den mest populära i vårt land. Det är en delikatess av orientalisk mat. Men om det finns ett mål att förändra diet till kampen mot cancer och ålderdom kan ingå i menyn och. Det sägs att den kinesiska, som äter regelbundet lotusrot, just på grund av denna maträtt ser yngre ut än sina år. Fortfarande, efter alla i livsmedelsprodukter innehåller varken mer eller mindre, och 5,8 MGK / g användbar fizetina.
4. persimon. Det är en frukt med lågt glykemiskt index, och därmed är användbar för diabetiker och patienter med högt blodtryck, eftersom de inte orsakar absolut ingen socker "spikar" i blodet. I allmänhet, persimon - extremt användbara för human produkt, som en del av vilka det finns fizetin (10,6 MGK / g).
5. äpplen. Det är verkligen verkligen - ett magasin av de mest användbara ämnen! Och uttrycket "Föryngra apple" - är inte bara en fantastisk epitet. Verkligheten är att regelbunden konsumtion av äpplen verkligen blockerar processer av åldrande. Fizetina i denna unika frukt innehåller så mycket som 26,9 MGK / g).
6. Jordgubbar. I enlighet med innehållet fizetina (160 MGK / g), detta söta berry - mästaren bland livsmedels blockerare åldrande och cancer. Det är sant att den "strawberry säsongen" är mycket kort, så missa inte chansen att ge din kropp med inte bara läckra naturprodukt, men också en mycket användbar substans.
Vill du veta mer om medicin? Glöm inte att stödja vår kanal i tjänst Yandex. Zen som och abonnemang. Det motiverar oss att publicera mer intressant material. Du kan också snabbt lära sig om nya publikationer.
