Bröstcancer är en av de vanligaste formerna av cancer bland kvinnor. Men även på detta område finns det goda nyheter: året på årsbasis behandling av sjukdomen blir mindre komplex och mer effektiv. Även idag, människor väl informerade om den här typen av tumörer och förebyggande åtgärder för att minska risken för deras förekomst.
diet
Om har studerat frågan om bröstcancer, för en kvinna som bestämde sig för att skydda dig från cancer, behovet av att justera strömmen inte kommer som en överraskning. Vad är den "perfekta menyn" som arbetar mot cancer (liksom diabetes, vissa hjärt- och autoimmuna sjukdomar)?
Den innehåller färsk frukt och råa grönsaker i stora mängder, liksom nötter, frön och hälsosamma fetter (det i olivolja, havsfisk av värdefulla arter), magert protein och fullkornsprodukter. I allmänhet är det en balanserad kost, där du behöver för att undvika att äta raffinerat socker, härdade oljor och snabbmat.
Carcinogener hemma
Recall: cancerframkallande ämnen som kallas miljöfaktorer, negativa effekter på kroppen och ökar risken för maligniteter. För att undvika detta, läkare råda kvinnor på vars axlar vilar den största delen av hushållsarbetet, ta en närmare titt nära till hushållskemikalier.
Var uppmärksam! BPA, bekämpningsmedel, flamskyddsmedel - är bara en liten del av den förteckning över "sannolika cancerframkallande hushåll", sammanställd av WHO. Och att de kan hittas i en mängd olika formuleringar för tvätt, rengöring av lokaler.
preventivmedel
Nyligen genomförda studier visar tydligt: hormonella p-piller och spiraler ökar risken för bröstcancer och livmoderhalscancer. Men väljer att använda dem eller inte, bör vara individuellt för varje kvinna. Eftersom båda dessa medel (och detta bekräftas också av seriös forskning) har vissa skyddande egenskaper mot andra typer av cancer - äggstockscancer, endometrial, kolon tarmen.
fysisk aktivitet
Inte mindre effektiv "bota" än hälsosam mat, är en fysisk aktivitet. Det är möjligt att ge en kvinna en hel del fördelar och bland annat för att skydda mot en eventuell bröstcancer. Och det spelar ingen roll exakt vad de ska göra - promenader, aerobics, yoga, dans, pilates eller något annat. Det viktigaste är att göra det på regelbunden basis.
Vid val av utbildning bör fokusera på sina förmågor - ingenting behöver göras med våld, att övervinna sig själv.
läkarbesök
När det gäller cancer i bröstkörtlarna problem en stor riskfaktor är ålder. viktigt är också familjehistoria, sen graviditet, genetiska mutationer. Därför, med 50 år av besök på mammologist bör vara det täcka könet bindande och minst vart 2 år (detta är under förutsättning att inga tätningar i bröstet, och en kvinna som är ingenting inte bryr sig).
Vill du veta mer om medicin? Glöm inte att stödja vår kanal i tjänst Yandex. Zen som och abonnemang. Det motiverar oss att publicera mer intressant material. Du kan också snabbt lära sig om nya publikationer.
