Alla vet att rökning - en av de mest skadliga vanor i världen. Men idag regerar mode till hälsa och idrott, så många har redan sagt adjö till den dödliga svaghet, medan andra aktivt tänka på det. Men även om "kasta" konsekvenserna kommer att märkas under en lång tid i kroppen. För att återhämta sig helt kan behöva ett par år. Men forskarna tror att kroppen renas från nikotin för att hjälpa de mest enkla produkter. Låt oss se hur.
1. vitlök
Denna grönsak, oumbärlig under förkylning, hjälper rensning eftersom den innehåller allicin. Detta kemisk förening har en hel del riktigt magiska krafter: det hjälper till att eliminera toxiner, normaliserar blodkroppar, rengör andningsorganen. Och ja - bidrar till att nikotinabstinens. Så vitlök att äta, och för detta ändamål.
2. apelsin
Ett paket cigaretter om dagen "dödar" en hel del vitaminer i vår kropp, och med vitamin C. Att på något sätt återställa bestånden efter varje rökt cigaretter behöver äta en apelsin. Denna frukt är aktivt bidrar till att öka medvetenheten om vitamin C, samt minskar stress och undertrycker ångest, vilka orsakas av ett beroende av nikotin.
3. broccoli
Denna kål - en annan "vitaminer" hjälp. Dessutom har forskare funnit broccoli innehåller element som skyddar lungorna från inflammation i samband med rökning samt minska risken för att utveckla cancer.
4. grönt te
Denna dryck minskar risken för uppkomst och utveckling av lungcancer - ett sådant uttalande gjordes av forskare från Taiwan, som hade ett antal relevanta studier. Det visade sig, personer som har haft missbruk (rökning) och inte dricka grönt te, insjuknade i lungcancer vid 12,71 gånger större risk de som drack minst en kopp denna gamla dryck dagligen.
5. ingefära
Han bryr sig om blod rökare, både tidigare och nuvarande. Vid användning av produkten sänks lipidnivåer, som hjälper normal funktion av det kardiovaskulära systemet. För att genomföra rengöring "anti-rökare" förfarande bör en bit ingefära bara tugga ett par gånger om dagen (kan gå upp ganska inlagd ingefära - en som brukar "fäst" till landet och Rolle).
6. spenat
Denna grönsak innehåller folsyra (vitamin B9), hjälper det att ta bort nikotin från kroppen. Folsyra är också nödvändigt för symptom i samband med nikotinabstinens, eftersom det bidrar till att normalisera känslomässiga bakgrunden.
7. vatten
För att kvalitativt rensa kroppen bör iaktta en dricka läge - konsumera minst 2 liter rent vatten per dag (i avsaknad av kontraindikationer). Vätskan i denna volym stimulerar aktivt avlägsnande av eventuella gifter.
Vill du veta mer om medicin? Glöm inte att stödja vår kanal i tjänst Yandex. Zen som och abonnemang. Det motiverar oss att publicera mer intressant material. Du kan också snabbt lära sig om nya publikationer.
