Mannen - ett komplett system, som inte är hälsosamt, "betydande" och "obetydlig" stunder. Det är viktigt att absolut allt, inklusive och särskilt för kvinnor - en intim välbefinnande. Men när det gäller hälsa, "det", i minnet i bästa fall kommer endast tranbärsjuice. Men för att förhindra intima infektioner och andra sjukdomar kan användas, och andra produkter. Vad som verkligen är användbar och kan hjälpa? Låt oss undersöka.
Oumbärlig i fråga om intima förebygga läkare tror:
1. fet fiskInnehållande omega-3-fettsyror, som bidrar till produktionen av hormonet östrogen. Kvinnor över 30 år måste ha en fisk minst 2 gånger i veckan.
2. broccoliRik på fibrer, folsyra, järn, kalium och vegetabiliskt protein. Allt som är kvar även när en värmebehandling produkt. Det broccoli kvinna ska vara 2-3 gånger i veckan - sedan efter några (naturligtvis ganska lång) tid kommer att minska risken för äggstockscancer och bröstcancer.
3. baljväxter. De är i damernas kost bör vara närvarande utan att misslyckas, eftersom de bidrar till att avlägsna nervösa spänningar, förhindra uppkomsten av anemi och aktivt kämpar med de första manifestationerna av klimakteriet.
4. Avokado. Forskarna tror att detta läcker och näringsrik frukt avsevärt kan förbättra funktionen av det kvinnliga reproduktiva systemet.
5. olivoljaSom tack vare sin unika sammansättning kan bromsa åldrandeprocessen och normalisera ämnesomsättningen. Dessutom stimulerar högkvalitativ olivolja produktionen av hormoner och fungerar som en utmärkt förebyggande åtgärd mot mastit.
6. Yoghurt (naturlig, utan tillsatser och aromer), En nyckelprodukt i den kvinnliga diet, eftersom det utgör en gynnsam mikroflora och stimulerar immunförsvaret.
7. cranberrySom på grund av specifika föreningar i dess sammansättning, undertrycker utvecklingen av infektioner i urinblåsan. Vidare innefattar detta bär massa antioxidanter som stöder unga organism och slåss med antioxidanter.
8. mörk choklad (Inte mer än 25 gram per dag), vilket underlättar för PMS.
9. Skaldjur och hav grönkål. De har en hel del jod och koppar, samt hög kvalitet protein. Och allt detta är bokstavligen nödvändigt för den kvinnliga reproduktiva systemet.
10. Stevia (naturligt sötningsmedel). Det renar en kvinnas kropp, aktiverar ämnesomsättningen läker mikrofloran genital kvinnliga organ.
Vill du veta mer om medicin? Glöm inte att stödja vår kanal i tjänst Yandex. Zen som och abonnemang. Det motiverar oss att publicera mer intressant material. Du kan också snabbt lära sig om nya publikationer.
