Människans immunsystem är nästan 80% beroende på intestinal hälsa. Du kan hårdna, häll vatten att dricka tinktur av echinacea, men har inte eliminerat problemet med tarmarna kommer det goda i allt detta vara lite.
Studier har visat:i tarmen, som är friskt, omkring 3 kg av olika mikroorganismer. En identifieras från mångfalden av 10%, inte mer. Allt annat är bara inte känt.
Men vi vet: floran är sårbar, är det starkt påverkas av yttre faktorer. Först av allt stress och fel i kosten.
Till exempel, om du äter en hel del enkla kolhydrater kommer att råda i mikrofloran i svampar, skadlig effekt på de återstående mikroorganismer. Och detta är verkligen tarmarna lida.
Kroppsskada och känslomässigt lidande - allt detta påverkar hälsan hos tarmen. Stress bryter balansen av hormoner, vilket resulterar i stora flora stämplar och systemisk inflammation börjar. Och detta är en allvarlig sjukdom som kräver behandling.
Vad kan göras?
Om du bryr dig om din intestinal hälsa:
1. Inte alltför lita på mejeriprodukter.
Den kefir eller yoghurt (även den dyraste och högkvalitativa) behövde lite av bakterier. Dessutom har de olika genetik och människokroppen kommer inte att kunna bosätta sig. Men mjölkprodukter är bra för kvaliteten på den inre miljön, och som ett kvarhållande organ kan mycket väl rekommenderas.
2. Köp och äta enligt anvisningarna Hilak Forte om du ordineras antibiotika
Tillsammans med en kurs av antibiotika och en kompetenta läkare ordinerar läkemedel såsom Hilak forte. Och även om dessa medel mikroorganismer inte återhämta sig, de är för en period av en imitation normala livs flora. Detta bidrar till att bättre tolerera behandling.
3. Drick rätt probiotika
Man tror att efter en kurs av antibiotika, är probiotika krävs. Men inte "lösa" tarmarna. It mikrober "kommer och går", de snabbt lämnar människokroppen. Men medan de hämmar tillväxten av patogena organismer i tarmen.
4. Välj bifidobakterier
När du tilldelar ofta blandad laktobaciller och bifidobakterier. Men klokare att ta en bifidobakterier från externa negativa effekter de lider mindre än andra. Och bakom dem laktobacillerna sig växa.
5. ta prebiotika
Prebiotika - en utmärkt grogrund för välgörande mikroflora. Ät surkål och inlagd äpplen, säsongens frukter och grönsaker. De inkluderar fullt prebiotika - är tillräckligt för att upprätthålla intestinal hälsa. När det gäller tunga patologier läkare (och endast han) kommer att utse särskilda beredningar.
Tyvärr finns ingen möjlighet att fylla din gut "riktiga" mikroorganismer. Men att odla dem hemma för krafter vardera.
Vill du veta mer om medicin? Glöm inte att stödja vår kanal i tjänst Yandex. Zen som och abonnemang. Det motiverar oss att publicera mer intressant material. Du kan också snabbt lära sig om nya publikationer.
