I den mänskliga kroppen vitamin B12 (även kallad kobalamin) utför många vitala funktioner. Framför allt han äger en stor roll i produktionen av DNA och röda blodkroppar. Vidare, utan kobalamin normal drift blir omöjliga nervösa, och flera system.
Låt oss försöka förstå vad som händer med oss, när kroppen saknar B12?
1. Har problem med rörlighet. Om underskottet är allvarlig, kan det orsaka skador på perifera nerver, inklusive mycket tung. Och det finns kränkningar av mänskliga rörelser.
2. Det börjar anemiEftersom en brist på kobalamin leder till en nedgång i produktionen av DNA som behövs för att utveckla en organism röda blodkroppar, utan vilken alla andra celler i våra kroppar inte kunna korrekt uppdelad. Ett sådant tillstånd kan framkalla megaloblastisk anemi (och i allvarlig). Och det är farligt och svårt att justeras.
3. Det finns icke-helande munsår. Om kroppen inte får vitamin B12 i erforderlig mängd av det (med de produkter eller ämnen) uppstår i munhålan inflammation fokus. Framför allt täckt med sår karakteristiska tunga och tandköttet.
4. Börja synproblem. Brist på kobalamin negativ inverkan på tillståndet i synnerverna (de är skadade). Det verkar dimsyn och andra synstörningar. Dessutom förstärks hjärtslag. Dessutom kan hjärtfrekvens hoppa så högt för att ge en chans för kroppen att klara av brist på röda blodkroppar. I detta fall, den pulshöjande vilt rally. Och det är också en mycket, mycket dåligt för din hälsa.
Det är uppenbart att kobalaminbrist är bättre att undvika. Men hur man gör? Naturligtvis äta livsmedel rika på detta vitamin unik. B12 mycket i nötlever och skaldjur, tofu, lättmjölk och makrill. Den bör omfatta dessa livsmedel i din kost - detta kommer att bidra till att förbättra hälsa och spara hälsa.
Vill du veta mer om medicin? Glöm inte att stödja vår kanal i tjänst Yandex. Zen som och abonnemang. Det motiverar oss att publicera mer intressant material. Du kan också snabbt lära sig om nya publikationer.
