Plantar fasciit - en av de vanligaste fot sjukdomar som kännetecknas av inflammation i plantar fascia och smärta centrerad i hälen. I olika perioder av sitt liv mer än 10% av människor som lever på jorden lider av plantar fasciit.
Låt oss ta en närmare titt, vad är denna sjukdom och hur man kan bekämpa den.
Anatomi och fysiologi
Plantar fascia - en tolstovoloknistaya vävnad i den mänskliga kroppen, som sträcker sig från den mediala tuberkel till de laterala ligamenten i foten metatarsalhuvudena. I sig och placeras runt nerverna ansvariga för detektering och förökning av stimuli smärta.
Huvuduppgiften för plantar fascia i kroppen, är att stödja fotvalvet och stöd i absorptionen av dynamiska stötar. När överdriven spänning som det uppstår vävnadsinflammation.
symptom fasciit
Den mest märkbara symptom fasciit är verkligen en smärta i sulan och / eller hälen. Vanligtvis smärtan uppstår nästan omärkligt i början och snabbt passera. Men med tiden, är smärtan ökar.
Det är ofta värre under idrottsklasser. Till exempel morgonpromenad / jogga den mest smärtsamma, men på eftermiddagen, när "kostnader" är bara obehagliga förnimmelser i benen.
Förvärra skadan i vävnader kan långa promenader och långvarig stående på fötterna. Som ett resultat av ständig smärta i många förändringar gång, hälta visas, vilket minskar belastningen på den smärtsamma hälen.
behandling av sjukdomen
De flesta patienter som lider av plantar fasciit sedan, med rätt terapi botade från sjukdom ett år efter diagnos, med hjälp av konservativa (icke-kirurgiska) metoder behandling.
med is
Eftersom den komplexa terapi fasciit, är det nödvändigt att minska den maximala belastningen på de nedre extremiteterna - inte gå mycket eller stå under långa perioder. Till fots är det nödvändigt att lyfta kvällarna tappa dagtid trötthet. Under sådan återhämtning - 30 minuter, och det är i stånd att accelerera is om det krossas att linda täta tygskikt 2 och applicering "komprimera" fötterna.
Node is kan också vara användbart för omedelbar smärtlindring - på egen hand eller som ett komplement till smärtstillande.
genom övningar
Sjukgymnast, som förr eller senare behandlas alla patienter med fasciit, uppmuntrar dem alltid att utöva i spänningen i gastrocnemius muskler och förbättra muskel stabilitet. Dessa övningar bör utföras regelbundet flera gånger om dagen.
kirurgiskt
Mindre än 10% av patienterna, men det är fortfarande en viss grupp av patienter från fasciit befriade endast genom kirurgi. Med det måste också vara beredd, särskilt om ärendet påbörjats.
Vill du veta mer om medicin? Glöm inte att stödja vår kanal i tjänst Yandex. Zen som och abonnemang. Det motiverar oss att publicera mer intressant material. Du kan också snabbt lära sig om nya publikationer.
