Gasbildning kallade överdriven gasbildning i den mänskliga tarmen. I den vuxna individen, om den är frisk, där liksom i magen innehöll cirka en liter av sådana gaser som bildas genom aktiviteten hos mikroorganismer, gastrointestinala mikrofloran (övervägande).
ACT Natural gasutsläpp för människor. Men människor i de flesta blyg. Och speciellt om lusten att gasutvecklingen fångas i företaget, samhälle.
Man bör komma ihåg att den ökade produktionen av gas är och den totala avsaknaden av något slag var en patologi. Bara normen av innehållet i magen och tarmarna överskrids i ett antal konsumtionsprodukter mänskliga - bönor, kål, äpplen, sodavatten. Dessutom kan ökade gast orsaka mat provocera jäsningsprocesser i kroppen, nämligen, kvass, brunt bröd, öl. Dessutom kan gasbildning vara för patienter med laktosintolerans i användningen av mejeriprodukter.
Undvik besvärliga stunder möjligt om ta några enkla steg som avsevärt skulle kunna förbättra situationen:
1. Missbruka inte de produkter som har som anges ovan.
Speciellt när planerna är relaterade till ett datum eller t ex ett affärsmöte. Det är inte nödvändigt att ha en sådan verksamhet sallad med kål eller ärtsoppa. Det bör också avstå från äpplen.2. Drick mycket vatten. Hon - en lojal allierad till dem som kämpar med symtom på gasbildning. I allmänhet, den dagliga konsumtionen av tillräckliga mängder av fluid (talar om enkla rent vatten utan gas, och andra tillsatser) ger en person ett antal fördelar. Det bör alltid hållas i minnet.
3. Gå raskt före ett datum eller ett viktigt möte. En sådan promenad på ett naturligt sätt att hjälpa bli av med den ackumulerade gasen i tarmarna. Promenader, bland annat bidrar till att förhindra tarminnehåll gas undertrycker uppblåsthet (liksom fysisk träning, förresten).
4. Det finns så långsamt som möjligt, tugga maten ordentligt. Rätt tugga hjälper till att komma ihåg om tjänstgör storlekar, undvik överätande och därmed spill i magen. Och om du äter snabbt, långsamt, med maten intas en stor mängd luft som sedan provocerar gasbildning.
Vill du veta mer om medicin? Glöm inte att stödja vår kanal i tjänst Yandex. Zen som och abonnemang. Det motiverar oss att publicera mer intressant material. Du kan också snabbt lära sig om nya publikationer.
