mänskliga känslor är inte bara i hans själ, och de är i hans kropp också. Och om negativa känslor är inte ut, och en del insikt om de inte ge bort eller släckas genom vissa åtgärder, som om de vore "fastnat" i kroppen, varje gång som orsakar ångest, stress, och även smärta. Men detta är inte det värsta. Farligt eftersom de orsakar mycket verklig fysisk sjukdom, inklusive allvarliga.
Hur klarar allt detta? Hur man gör vänner med din egen kropp och inte tillåta honom att bli en grogrund för "nerv" av sjukdom? Låt oss undersöka.
Fysisk sjukdom, psykisk hälsoskäl
Således sjukdom i kroppen, bakom vilken det finns psykologiska skäl, kallas "psykosomatisk." En sådan kan utvecklas, till exempel som en följd av den starka ilska eller rädsla konstant en systematisk missnöje, ensamhet och andra upplevelser.
I sådana fall är det viktigt att vara medveten om vad som händer, vilka känslor och varför du upplever. Och "släppa" dessa känslor av frihet. Till exempel är det möjligt att svara på en förolämpning, gråta, för att prata om brottet älskade, eller kasta ilska på gymmet.
Den resulterande stress och psykosomatiska sjukdomar påverkar den psykologiska skiktet, och en fysisk (kroppslig). Därför måste patienten och medicinsk och psykologisk hjälp. När erfarenhet kommer till sjukdomen, men ett samtal med en psykolog är inte tillräckligt. Försummelse av medicinsk hjälp är helt enkelt farligt. Utan en psykolog också, inte kan göra, annars smärtsam skada i duschen och det kommer att existera, vilket hans "omstörtande" aktiviteter.
De säger, "alla sjukdomar i nerverna." Detta är ett populärt uttryck enligt WHO är sant så mycket som 70%! Det är antal sjukdomar anses psykosomatiska. Imponerande, eller hur? Så du kan inte underskatta effekterna på det psykologiska hälsotillstånd.
Hur du skyddar dig?
Tyvärr helt skydda dig från stress är omöjligt. Men det kan och måste återställas. Självreglering fungerar på principen om dockor. Kom ihåg att ett barns leksak? Tipping henne, och hon står upp. Och påfrestningar knock man ur hjulspår, och dess uppgift - att gå tillbaka till ett stabilt tillstånd. De som är under ständig stress, börjar värka.
Det är viktigt att förstå:i vilket skick (psykologiska, naturligtvis) du är nu, än det orsakas och hur man kan hjälpa sig själva. I detta fall har varje sina egna metoder för självhjälp. Det finns suboptimala: alkohol eller "frysa" på Internet, till exempel. Och äta hälsosamt: meditation, sport, prata med familjen, naturvandringar. Allt detta kan lätt bli förebyggande åtgärder inom psykosomatiska problem.
Vill du veta mer om medicin? Glöm inte att stödja vår kanal i tjänst Yandex. Zen som och abonnemang. Det motiverar oss att publicera mer intressant material. Du kan också snabbt lära sig om nya publikationer.
