Snabb, läcker och hälsosam kycklinggryta med anbuds zucchini. Denna maträtt kombinerar kött och sida skålen. Beredd snabbt och enkelt. Du kan laga mat i ugnen, och ännu lättare att multivarka. Min familj och barnen gillar verkligen denna maträtt, prova och du.
Du behöver:
Filé - 200 g;
Zucchini - 200 g;
Ägg - 2 st;.
Gräddfil (kan ersätta majonnäs) - 3 matskedar.;
Lök - en PC,.
Ost - 100 gram;
Vitlök - 2 klyftor;
Salt, kryddor - efter smak.
1. Skölj filéer. Zucchini rengöras från huden, ta bort frön. Lök och vitlök att rengöra.
2. Zucchini grovt galler och pressa saften.
3. Filé skärs i stora bitar och vev genom en köttkvarn, och slå fören.
4. Kombinera zucchini och filéer, tillsätt 2 ägg, pressa vitlök, salt och peppar. Rör.
5. Sätta blandningen i en bakform, eller skål Multivarki (pre smorda olja). Smidig början med en sked och gräddfil.
6. Grädda i 50 minuter i multivarka i "bakade" i en ugn eller 30-40 minuter vid 180 grader.
7. 10 minuter tills kokta gryta tätt beströdda med riven ost. Och sätta in i ugnen igen.
Skär i bitar à la carte, kan du dekorera med färska örter och servera. Mycket välsmakande och anbud! Bon appetit!
Liksom receptet? Dela på sociala nätverk, sätta Huskies och prenumerera på kanalen!🌷🌷🌷
