Trots den gemensamma uppfattningen om ungdomar, 40 år gammal - det är en hög ålder. Kvinnan inte bara vet vad han vill ha ut av livet, men också uppnått vissa höjder. Om du behandlar din kropp med omsorg, då denna period kommer att medföra mer trevliga stunder.
dröm
Huvud garanti av skönhet i alla åldrar - god sömn. Om brist på sömn syn blir svagt, och hans ansikte ser flera år äldre. Kvinnor i denna åldersgrupp, rekommenderas att inte försumma de 8 timmars sömn - det kommer att bidra till att upprätthålla lugn och normal funktion i kroppen.
hudvård
Regelbunden massage i en salong eller själv på massage rader, kommer att bidra till att behålla sin elasticitet. För att jämna ut hudtonen, försiktigt rengöra den med isbitar och vatten för att tvätta med ett vattenbyte på kokt eller mineral.
Det är bäst att välja kosmetika som innehåller E-vitamin, retinol (vitamin A), kollagen, naturliga oljor, hyaluronsyra. Komponenterna i kompositionen, som regel, ordnade i fallande ordning.
Flera gånger i veckan kan appliceras på masken, är det möjligt att använda naturliga, hemlagad - de kommer att hjälpa näring åt huden med användbara delar.
Ögonvård
För korrigering av rynkor runt ögonen bör utföra övningar och att dra åt ansiktsmusklerna - du måste massera huden under ögonen och vid tinningarna. hygienprodukter är bättre att välja en lyftande effekt och de komponenter som bidrar till blodmikrocirkulation.
mat
Från mat påverkar vår hälsa och utseende. Det måste vara bra och balanserad. Inga akuta och feta livsmedel. Mer frukt och grönsaker, fibrer, kalcium, vilka kan erhållas från sesamfrön, bönor, grönsaker och fisk. För att upprätthålla vattenbalansen bör dricka minst 1,5 liter vatten per dag.
fysisk aktivitet
Brist på rörelse eller lång vistelse i ett läge (sittande, liggande) minskar hjärnans aktivitet, försämra cirkulationen kan leda till problem med ryggen. Det uppmuntras att genomföra mer i den friska luften och rörelseövningar för att utföra. Sport kan kombineras med vandring eller göra yoga.
sol
Forskare har visat att risken för ultraviolett och dess negativa inverkan på huden. Lång hitta solen kan orsaka uppkomsten av åldersfläckar, torrhet och fjällning. Detta kommer att bidra till att undvika särskild skyddsutrustning.
Vad är skönhet hemligheter har du? Andel i kommentarerna! Om du gillade artikeln - satte Liksom och prenumerera på en kanal🌷
