God morgon! Måndag - dagen för tung, men inte för oss ;-)
Om varje morgon för att följa en enkel ritual, kommer vi alltid att vara inte bara fräsch och glad, men också att upprätthålla frisk hud under många år framöver.
1. Vi börjar morgonen med ett glas vatten
Under sömnen, fungerar vår kropp: en del av stresshormonet kortisol leder till en allmän trafikutbyte ämnen, aminosyror och sockernivå i blodet ökar, den erforderliga mängden energi för arbetsdagen redo. På grund av en sådan rekonstruktion av organismen sker dehydratiseringen, är kroppen efter sömn inte tillräckligt med fukt. Så börja morgonen med ett glas vatten skulle vara den bästa lösningen.
kyla glas vatten, inte bara heja, men också skingra metabolism.
2. Ersätt kaffe med grönt te
Grönt te koffein än kaffe. Det har länge varit känt. Dessutom innehåller grönt te antioxidanter och flavonoider: detta är den arsenal som bekämpar hudens åldrande.
3. Spraya på ansikte
I kylskåp, alltid hålla en flaska rent vatten (företrädesvis icke-kolsyrat mineralvatten) med en spray. Och varje morgon, innan tvätten, strö ansiktet med kallt vatten. Hjärnan går en signal om att det är dags, skönhet, vakna. Och det kommer att ge klarhet och livlighet :-)
4. Mer protein till frukost
Ja, kolhydrater till frukost - det är energi och för middag - det skjuts upp i fett. Men bäst av allt, när frukosten består av protein livsmedel (som ett exempel, ost eller äggröra). Protein frukost för kvinnor är anmärkningsvärt för det faktum att vi känner mättnad längre, och detta i sin tur kommer att hindra att äta för mycket under dagen.
5. Användning serum med antioxidanter
På jobbet, fortfarande en hel del stressiga situationer. En UV-strålning, luftföroreningar och andra miljöfaktorer aggressiv bara påskynda uppstart av huden åldrande. Så utan oss ingenstans antioxidanter (vitamin C och E). Serum används huvudsakligen för att applicera krämen. Men se till att gälla för ren hud!
6. Vi använder verktyg med citrus smaker
bodylotion och duschtvål med citrus noter minska stress och stärka immunförsvaret.
7. Glöm inte solskyddsfaktor
Oavsett vilken tid på året på gården. Det är viktigt - att börja makeup med fukt bas med SPF. Neck, ögonlock och läppar behöver också skydd mot ultraviolett strålning. Glöm inte tiden!
Det är hela ritualen. Och nu ska vi arbete! Alla en bra och produktiv dag ;-)
Och eftersom du är min bästa - du aldrig glömmer att sätta "tummen upp" till artikeln :-)
Alla frågor, förslag, kritik - allt kan skriva ett personligt meddelande Public cr!
