Hennes råd är inte något som kan och bör följa. Penelope I år är det 44 år gamla, och hon ser ännu yngre i livet 30 år.
Fortfarande brinner brunett vunnit hjärtan unga studenter!
Enligt Cruz, sin ungdom påverkas av tre saker: Dags att koppla av, yoga och rätt kost. Som ni vet, praktiska råd i alla tre, men att döma av hennes utseende - de arbetar, det behövs mer.
rådets №1. Oavsett späckade schema måste alltid ges tid att vila och göra ingenting. Minst 30 minuter bör vara en stjäla för en sådan tidsfördriv.
Som resten av fallen Penelope? Titta på film, läsa böcker och besöka massör.
№2 rådet. Yrke bikramyoga, det är det som hjälper under flera år för att hålla den spanska skönheten din kropp i en elegant form. Denna yoga skiljer sig från den klassiska faktum att klasserna hålls i ett mycket varmt rum.
Det viktigaste - efter skolan, som förra inte mer än sex timmar, en bra svett. Efter klass, verkade ingen trötthet och slöhet, och hans kropp för att ha laddat med full energi.
№3 rådet. Penelope Cruz följer mat utan gluten. Detta är inte ett sätt, det helt enkelt allergiska mot gluten. Därför kan det inte vara utan negativa konsekvenser för att konsumera all råg, korn och vete.
Men som vi ser, glutenfri kost är mycket väl återspeglas i hennes hudfärg.
Försöker om minimi äter mejeriprodukter och socker, mer frukt, grönsaker, baljväxter, nötter och råris.
Alkoholens är mycket sällsynt, men en hel del vatten. Särskilt efter en yoga! Förresten, skådespelerskan under en lång tid, rökning, ännu ett exempel på det faktum att rökning - inte befinner sig i frontlinjen bland fienden för huden.
Och eftersom du är min bästa - du aldrig glömmer att sätta "tummen upp" till artikeln :-)
Alla frågor, förslag, kritik - allt kan skriva ett personligt meddelande Public cr!
