Det handlar om det faktum att bidrar till att utveckla deras naturliga kollagen. Vad vitaminer och andra ämnen som krävs för produktion av detta protein, som är helt ansvarig för bildandet av bindväv mellan muskelfibrer och celler.
Under årens lopp, är kollagen svagare och svagare. Externa medel (krämer, serum, etc.) hjälp bara återfukta huden och bidra till att producera mer kollagen, kan vi bara antingen injicera eller konsumerar nödvändiga ämnen.
Essentiella vitaminer: A, C, E, F, D.
I fiskoljor, fisklever, smör, äggulor, squash, aprikoser, morot och spenat innehåller vitamin A.
Vitamin C - citrusfrukter, bär (blåbär, vinbär, etc.), äpplen, Persimoner och andra frukter (med det enkla).
Många vitamin E i baljväxter, djur lever, brysselkål och broccoli, vegetabilisk olja, hönsägg, körsbär och havtorn.
Vitamin F finns i fiskoljor, jordnötter, majs, avokado, havregryn och svarta vinbär.
Vitamin D förutom solen kan hittas i mer saltvattenfisk, mejeriprodukter och fiskoljor.
Alla dessa vitaminer ger keto-diet, för mig är det det mest förnuftiga diet av alla.
Essentiella mineraler: kisel, järn, svavel och zink. Denna goda många i kli, baljväxter, spannmål, fiskleverolja och nötlever.
Nu sålt mer närande kollagen. Det är inte nonsens vid NCBI (och detta lager är smart inom skönhets- och hälsostudier) har en hel del arbete, att från och bevisa att ta kollagen inuti - en bit arbete, och det påverkar produktionen av naturliga kollagen.
Ät gott och stanna för alltid ung och vacker :-)
Sätta en "tummen upp" om du vill ha mer intressanta material för egenvård och huden i ansiktet!
På alla frågor skriver meddelanden till mig VC-grupp eller Direkt i Instagrame.
