Stämningen hos kvinnor ombytliga sak och beror på många faktorer. Detta kan vara både global och några prydnadssaker.
Idag talar vi om blues, eftersom mer allvarliga tillstånd som depression, är det osannolikt att bota råd från Internet.
Jag kommer inte att spela med dig i en psykolog, som kommer att läka dig på nätet och kommer att sprida all din sorg och melankoli. Eller råd att leta efter orsaker djupare. Ja, jag håller med, orsakerna till våra dåliga humör ofta sitter djupare än vi kanske tror.
Jag vill bara dela med dig i dag på ett sätt som hjälper mig personligen under de perioder då blues tar hans dåliga humör och inte vill att jag ska släppa taget så lätt.
Det är enkelt och okomplicerat saker som hjälper mig mycket mer än självrannsakan och obalans. En sådan människa är jag - om jag börjar gräva i ditt liv, blues jag som mer långvarig, så ibland Jag inser att det är nödvändigt att behandla och lättare att tänka sig mindre om komplexiteten i livet i sin synnerhet. Flickor, men som nu är lätt, eftersom de säger!
Mina vägar jag använder beroende på önskemål, ibland du vill ha något en och ibland det andra. Allt om läget.
Visa din favoritfilm
Vad kan vara mer banal? Men ibland din favoritfilm som balsam för själen. Jag är i sådana stunder inte som några djupa filmer, frågar min själ för något feminina. I vissa kan det vara en sovjetisk film, någon vanligt men uppriktiga ryska melodram, såpoperor för alla smaker.
Jag sparar om Bridget Jones-filmerna, jag gillar dem att titta! Jag har också i sådana perioder kan gå in serie sprit, Carrie Bradshaw - min kärlek för evigt.
Har du favoritfilmer, lyfta ande?
fjäder-rengöring
Ibland i tider av vemod jag inte kan förmå mig att diska efter middagen (jag erkänner, jag är inte en idealisk hemmafru) och Ibland plötsligt Demontera garderober, sortera ut säsongsartiklar, skura ugnen I - och jag blir verkligen lättare.
Raskhlamlenie, att bli av med gamla och oönskade också en positiv effekt på mitt humör.
Om man tittar på den blanka ugn, vackra pålar i skåpet, rengör golvet, mitt humör kryper upp och all negativ energi som spenderas på användbara saker.
Kanske har du det kommer att strykning, en favorit serie, som ett alternativ, analys av saker på balkongen eller i ljuset vägledning badrummet. Till var och en sin egen.
rörelse
Movement - liv! Om vädret tillåter och situationen i huset, kan du gå en promenad. Bara gångavstånd till närmaste park eller längs huset, om det inte finns någon park. Jag gillar att sätta hörlurarna med din favorit spellista och go!
En halvtimme eller en timme, och hjärtat blir lättare. Självklart, om du har små barn som har någon att lämna eller annan liknande anledning, du kommer inte att fungera på detta sätt, men kanske hittar hur man använder det, om det finns en stor önskan. Till exempel, för att hålla barn med sin far och gå till mataffären, en promenad längs vägen.
Det finns inget sätt, oroa dig inte, det finns många andra sätt!
dröm
För många, även en lyx i vår tid) Ibland dåligt humör - detta är en konsekvens av kronisk brist på sömn, försök att sova.
Du vet, det är sådant att natts sömn - och du känner dig som en man! Omedelbart och tvingar visas och lust och humör.
Ibland på kvällen vi stjäla vid sänggåendet för dig själv - sitter i telefonerna kan inte slita mig ifrån boken, och någon ser Dom 2, som redan visas på natten och på morgonen att klaga på att inte få tillräckligt med sömn.
Låt dig att sova så mycket som möjligt i ditt liv.
Detta är inte det enda sättet att lyfta din sprit om du är intresserad i detta ämne och du vill se en uppföljare - Låt mig veta om det genom att sätta klassen artikeln!
skriva kommentarerFörresten, tyvärr, för många kvinnor att muntra upp dig själv - det sy stickningar negativa kommentarer på internet, skriva vad alla dåliga. Och dum. Och skrämmande.
Prenumerera på affärs kosmetolog, Då vi inte bara tänka kosmetiska ämnen, men också prata om kvinnor ibland.
Vi inbjuder dig att inte förlora vårvår VC-gruppVälkommen!
