Hur att dricka yoghurt vid sänggåendet för att avlägsna utskjutande mage och mycket att förlora vikt. Minus 5 kg. den här veckan
När utbuktande mage växer, då tid att tänka på din kost. Och då menar jag inte bara förbrukningen av lågt kaloriinnehåll spannmål och vitamin sallader. Det är tydligt att dessa produkter är välfyllda mage. Frågan är vad som kommer att driva ut fett? Just det - vätskan. Och ju mer vi dricker det, desto bättre. Jag menar, grönt te, vatten och yoghurt. Ja, hanterar senare även att komma till hands på spel slank figur.
Faktum är att i fermenterade mjölkdrycker har en hel del kalcitriol, vilket gör att cellerna att bränna fett. Och yoghurt är rikt på probiotika, kan omedelbart återuppliva tarmfloran, så att den senare utvisas toxiner. Det återstår bara att dricka yoghurt vid sänggåendet för att avlägsna utskjutande mage och mycket att förlora vikt.
Minus 5 kg. per vecka, med förbehåll för följande krav:
• För det första, färsk yoghurt och bör vara en icke-fet - 0,1-1,0% ( "Asenevskaya farm", "36 cent");
• För det andra, volymen av fermenterad mjölkdryck, vilket är nödvändigt för dryck bör vara 250-300 ml, dvs. Det är lite mer än en kopp;
• För det tredje, för bättre förbränning fetthalt yoghurt tillsätts nypa kanel eller gurkmeja val (följa reaktionsarmen efter första intag av dryck);
• För det fjärde yoghurt orsakar dåsighet, bör det definitivt söta 1 tsk honung (jag föredrar vit honung, eftersom kalk är ett utmärkt verktyg för viktminskning och i allmänhet motsvarande den mest användbara bee sötma jämfört med mjuk maj honung);
• För det femte är yoghurt rekommenderas inte att dricka rätt innan sängen, och i 20-30 minuter innan det (om du gått ut innan, det är bara bra).
Tja, det är allt! Och det är inte nödvändigt att förbereda smoothies kväll, hoppa en massa produkter genom mixer. Och det finns ingen anledning att inte middag, som består av ett lågt kaloriinnehåll och icke-stekta rätter. Yoghurt kommer att göra sitt arbete i sovtid - prisosetsya på väggarna i magen, återställa mikroflora rasscheplet fett och utvisa dem genom svett och urin. På morgonen kommer du att vara glad och redo för nya segrar!
