Vilka saker efter födointag kraftigt reducerar vikten och ren utbuktande mage. Minus 5 kg. 10 dagar
Övergången till en kalorifattig mat - inte en anledning att fira i förväg. Du kan äta gröt och sallader dygnet runt, och lämplig mat hjälper även bli av med övervikt. Dock kommer magen kvar, och resultatet är inte vad vi vill att det ska vara. Därför insåg jag att en stor skillnad i viktminskning är de saker som jag gjorde efter dieten - massor av dricka, sova, titta på TV.
I allmänhet, något bra. Nu styrs av sina egna misstag, jag vill berätta vilken typ av saker efter en måltid kraftigt minska vikten och ta utbuktande mage. Minus 5 kg. i 10 dagar eller en månad - det beror på hur ofta, och du kommer till fullo ansluta sig till följande uppsättning:
1. Sluta att dricka mycket. Kanske på grund av 2-3 liter du utvisa toxiner. Men magen av denna "ferrying" bara utbuktningar. Efter måltiden, rekommenderar jag att du begränsar den stora kopp grönt te, som innehåller antioxidanter. Tack vare sin höga temperatur drink "rör" magen. Den enda "men" - inte godis te.
Men det kan tillsätt honung, kanel och ingefära skivor. Fettförbrännande effekt kommer bara öka, och kommer att vilja dricka mindre.
2. Tvätta och skölj munnen. Det vill säga, uppdatera med kallt vatten ansikte och kropp. Detta kommer att lägga till dig en boost av energi. Efter att ha ätit, kan du tugga tuggummi eller ta någon form av skölj "Forest Balsam" eller "Splat". Om bara färska var inte bara huden utan även munnen. Speciellt eftersom ingen vill dålig andedräkt.
3. Inte sitta i ett kvavt rum. Och inte sover bra. Det är bättre omedelbart efter att ha ätit för att gå ut och ta en promenad. Detta gäller särskilt för morgon och lunch timmar. När kvällen, vid denna tid, försök att åtminstone öppna fönstren för ventilation. Även om det kommer att bli som att uppdatera loppet av 10-15 minuter vid rums- eller göra övningar. Någon förbjuder motion efter en måltid, men då denna belastning kommer att vara minimala.
Med detta program, är magen definitivt minskas, eftersom vattenförbrukningen kommer att minska. Och om du är längtan efter vätska, äter citrusfrukter och grönsaker. Ät och tugga väl, för att inte täppa magen och att det fungerade bra. Personligen föredrar jag att äta efter te, gröna äpplen och grapefrukt. Ett foster på en "session" är tillräckligt för att röra upp käken. Samtidigt, och få kalorier försvinna;)
