Minuters övning som kommer att strama upp huden och kraftigt minska vikten. Inom 2 dagar
Fysisk aktivitet ackumuleras inte fett under huden. Men vad händer om fettet är redan en hel del? Efter att tvinga hans hud kan hänga eller lossna. Därför bör övningar vara universell - för viktminskning och hud åtstramning samtidigt. Problemet är att dessa övningar inte har tid.
Och jag vill vara nöjd med resultatet idag. Lyckligtvis tränare och yoga överens om att den tematiska utbildningen bör ta längre tid än en minut och efter 2 dagar att behaga målgruppen.
Denna utbildning är som följer:
• Att bli tillbaka mot väggen för att vila mot den sista krona, hals, skulderbladen, skinkor, klackar;
• Ta en 1-pound hantel i varje hand;
• utandnings strumpor att bli parallellt med lyftarmarna upp (nått den övre punkten, fortsätter att dra och slå upp);
• Inhale utelämna händerna upp till nivån av huvudet och därmed acceptera läget "stol";
• Håll "stol" 3-5 sekunder, och sedan andas lyft upp händerna och få upp.
Respektive upprepningar bör vara ca 5 till kroppen användes för ca 1 minut. Som ett resultat, får kroppen en enorm belastning, som distribueras i hela kroppen. I detta arbete lederna, så att kroppen var flexibel. Utvecklat muskelsystemet. Tillsammans har vi den olyckliga försvinnande av rynkor och hud åtstramning välkomna.
Tematiska motion är bra fortfarande som inte har en hel del utrymme för det. Väggarna är överallt. I avsaknad av hantlar i händerna, kan du låna böcker, tennisbollar och andra objekt är inte tung. De kan också vara bra att svettas, att ha 2 dagar att njuta av ett gott resultat. Och om du inte gillar träning, försöka göra en 1 minut och 30 sit-ups, 30 armhävningar 30 gånger pressen etc. etc. Svårt? Det stämmer! =)
