Diet "Kefir med katrinplommon." Kraftigt reducerar vikten och midjan till minus 15 cm. Vikt inte komma tillbaka då. Och maten menyn
Idag vill jag dela med dig en diet som kallas "Kefir med katrinplommon." I detta fall är det mycket enkelt och samtidigt mycket väl för att minska ett stort antal kilo, samt minska midjan ner till minus 15 centimeter. Förresten, är det mest positiva i denna diet att vikten inte återvända i framtiden.
Sålunda är det väsentliga i metoden ganska enkel.
För att gå ner i vikt, måste du dricka varje dag om 600-700 milliliter av en sur-mjölkdryck i samband med katrinplommon.
Samtidigt att laga det kommer att vara mycket lätt.
En kopp yoghurt (fetthalt får inte vara mer än 2%), vi behöver ungefär cirka 4 bitar av katrinplommon. Alla dessa ingredienser måste vara blandade, och sedan, om så önskas, kan du hoppa över denna massa genom en mixer (personligen tror att så trevligt för mig att använda denna dryck).
För övrigt kommer en sådan massa i mängd av en kopp måste vara säker på att dricka frukost. De ytterligare ingredienserna i denna tid kommer att förbjudas.
Förresten, om du vill ha en enkel att använda spannmål eller ens några diet mat, kommer det att behöva göra för att få lunch, och sedan har 3 timmar.
Lunch måste också vara säker på några proteinrika livsmedel i kombination med grönsaker. Till exempel, är det möjligt att laga mat kokt kycklingbröst i en mängd av 100 gram, och dessutom gör sallad tomater och gurkor.
Snack samma kommer återigen att bestå av en kopp mejeri drink med katrinplommon.
Middag. Vid denna tid kan du återigen begränsa användningen av denna blandning, och kan laga din egen ljus sallad tillsammans med ugnsbakad fisk eller kyckling. Här allt beror på din uthållighet.
På en kväll snack, som bör vara senast 2 timmar före sänggåendet, förbereda dig själv igen dricka ett glas yoghurt och katrinplommon.
Och slutligen, kan vi konstatera att inte glömma dricksvattnet. När allt kommer omkring är det mycket viktigt för kroppen att fungera korrekt. Det är därför daglig dryck viss mängd vatten (Experter råd: 1 kg vikt lika med 25-30 ml. vatten. Det vill säga, om du väger 60 kilo, måste du dricka under dagen omkring 1800 milliliter).
