"Ägget" diet. För kvinnor efter 30 år. Minus 4 kg. 5 dagar
I väntan på semester är ofta en fråga visas i sökrutan om hur man snabbt gå ner i vikt. Oftast är det en ganska drastiska metoder för att återvända sig till en acceptabel vikt. Liksom tredagars fasta eller allvarlig inskränkning av den vanliga kosten, nästan till blad sallad en dag. Omedelbart jag säga att sådana metoder inte kommer att gynna någon. Bantning behöver för att utföra ett kompetent sätt, bara i det här fallet kommer att effektivt bli av med onödig volym runt midjan och höfterna, under en lång tid för att hålla resultatet och inte underminerar hälsan.
En sådan kan snabbt återgå till sin forna form bör övervägas förtjusande ägg diet. Denna speciella strömförsörjningssystem är idealiskt för kvinnor över 30 år och gör det möjligt för 5 dagar att förlora cirka 4 kg. En fantastisk resultat, är det inte?
Varför denna diet fungerar och olika populär? Först verkligen hjälper det att gå ner i vikt. För det andra är det inte svårt att följa, menyn är varierat och tillfredsställande. För det tredje, tillgången på produkter, inget behov av komplicerad matlagning.
Jag kommer inte längre att dra kattens svans, gå direkt till menyn.
Du måste hålla sig till dieten i 5 dagar. Frukost på ägget kost kan vara ett par kokt ägg / äggröra med örter och morötter, te med citron eller apelsinjuice, grapefrukt.
Lunch representerar:
- 150-200 g kokt kött eller kyckling (om en liten bit av kött, sedan koka mer ett ägg), en del av grönsaker sallad eller ett par av grapefrukt, apelsiner.
Middag är också ganska intressant:
- Om 150 gram kokt fisk / servering av kärnmjölk eller skummjölk / citrusfrukter. Krögarens dryckes kan du lägga till kokt ägg.
I princip kan du justera menyn själv, med fokus på de viktigaste punkterna. Till exempel skulle jag helst närmade morse äggröra med örter och apelsin; på eftermiddagen en liten kyckling med ett par cirklar ägg och sallad med skivor av grapefrukt, jag begränsad till frukt och ägg på natten. Du kan äta på din fritid. I vilket fall som helst, för att upprätthålla en diet är enkelt, tillfredsställande och det har inte gärna vill.
