East sätt att gå ner i vikt. Minskar lår och midjan med 6 cm. under två veckor. Gå ner i vikt utan att återvända till Champion
Idag vill jag berätta om den östra vägen för viktminskning, som syftar till att minska höfter och midja till 6 centimeter i cirka två veckor. Hela vikt avgick i följande återbetalas.
Och nu till själva metoden.
I det här fallet, vill bara påpeka att den dagliga kosten för viktminskning måste vara mer än 1200 kalorier. Helst har han att vara ungefär 1000.
Förresten, all mat i huvud kommer vi att ha proteinet. I detta fall är kolhydrater minimeras.
Strax bortom det tillåtna olika kryddor, som kan öka ämnesomsättningen och leda till brännskador giro process. Till exempel, sådana kryddor hänför gurkmeja, kanel, koriander, röd paprika krossad rot ingefära.
Strax ovanför det i öst, är det mycket förtjust i grönt. Det läggs till nästan alla rätter och man tror att ingen av de viktigaste måltiden passerar utan örter. När allt kommer omkring, förresten, kan även en del örter hjälpa till med att förlora vikt. Och inte bara på grund av det faktum att det är ett lågt kaloriinnehåll, men också i det faktum att den har förmågan att bidra till att öka ämnesomsättningen.
Men det är inte alla nyanser i östra bantningsmetoder.
Maten bör användas vid vissa tider på dagen och måltider måste vara exakt 5 (max).
Vår första frukost bör börja på cirka 8:00.
Lunch kommer att äga rum på cirka 11.
Lunch klockan 14.00.
Snack 17,00.
Middag på 19-20,00.
Efter en sista måltid förbjöd något tilltugg. Kanske bara användningen av örtte eller vanligt dricksvatten.
Och nu till vätskan.
Vattnet vi konsumerar i stora mängder. På dagen för hennes behov av att dricka cirka 2 liter. Även utöver detta på morgonen tillåtet att dricka kaffe under dagen naturläkemedel och grönt te.
Förresten, kan du också bli bortskämda ibland salta stuvad frukt eller ljus smoothies från icke-stärkelserika grönsaker.
Och slutligen vill jag notera att sockerhaltiga livsmedel och fett som konsumeras är helt omöjligt. Strax bortom att all mat måste tugga, eftersom det anses att denna faktor är mycket viktigt för en väl fungerande vår mage.
