Diet "Gröt lin." Det ger en kraftig minskning i vikt och midja. Till minus 10 cm.
Idag vill jag dela en diet recept som heter "Gröt lin." Det är ganska enkelt, men samtidigt i stånd att mycket bra för att minska vikt och inkluderande midjan (till minus 10 centimeter).
När allt linne är mycket användbara gryn i dietetik. Till exempel är produkten kunna normalisera matsmältningen, rensa magen, förbättra kroppens ämnesomsättning, samt bidra till att fettet bryts ner mycket snabbare.
Nu tillbaka till diet "gröt lin."
Till att börja med vill jag säga gröt recept, som vi kommer att behöva använda varje dag.
Sålunda, 200 g tvättade korn häll kokande vatten och sedan lämna för natten i en varm plats. På samma morgon, är vår gröt klar för användning. Förresten, är denna maträtt är gjord av linne tillåts passera genom en mixer till en homogen massa var trevligare konsistens.
Och nu ska jag berätta för dig när vi kommer att använda den.
Låt oss börja med det faktum att 1/2 av konsumerar för frukost.
Den andra middag.
Till lunch är det möjligt att laga alla icke-fet mat. Det är önskvärt rätter sjuda, koka, baka, inte yngel. Även under dieten är inte Solim produkter, inte peppar, och inte använda några tillsatser.
Ät frukt med minimal glukos, färska grönsaker, fisk och skaldjur och magert kött.
Men det är inte allt. Utöver de viktigaste måltider och snacks är tillåtna. Dem i dag bör vara ca 2:58. Vid denna tid, lätta sallader laga mat, äta grönsaker råa eller kokta form så väl som möjligt till exempel för att dricka en smoothie diet av fett förbränning livsmedel. Samtidigt under denna diet om läsk, godis, snabbmat och andra godsaker måste glömma.
Mitt råd, försök att ersätta dessa produkter till användbar och lätt ingredienser. Till exempel, istället för söt dessert torkade te stolpen och i stället för butiken söt dryck-juice från bär med en liten tillsats av honung.
