Vår regering har beslutat att ta upp frågan om arbetstiden med ett förslag om att göra en 4-dagars arbetsvecka. Många tog denna nyhet positivt. Men innan du glädjas, är det nödvändigt att förstå mer: "Som en 4-dagars arbetsvecka kommer att påverka din hälsa?"
Nu är allt vi brukade arbeta på schemat 5/2 - 8 timmar per dag. En vecka går upp till 40 timmar. En sådan standard femdagarsvecka dök upp på 1960-talet. I detta diagram finns det många fördelar och nackdelar, både ur ekonomisk synvinkel och psykiskt. Vi kommer att titta på frågan ur en medicinsk synvinkel.
På jobbet, tillbringar vi en tredjedel av dagen, är ungefär samma spendera på en dröm, plus - en timme på väg till arbetet och tillbaka samma belopp. Av de återstående sex timmar, två timmar spenderas på måltider (frukost, lunch, middag). Totalt har vi en högst klockan fyra personliga tid.
Under helgen, vi försöker göra allt eftersläpningen av fall för att vila eller sova bort de nya befogenheter träffas på måndag. Men som regel sällan vara vaken i början av veckan. Spinning som en ekorre i ett hjul - passera år.
Svaret är uppenbart - Naturligtvis 4-dagars kommer att bli bättre. Men det är inte så enkelt. Först måste du förstå vad hälsa är och vad det beror på.
enligt VÄRLDSHÄLSOORGANISATIONEN, hälsa - ett tillstånd som orsakas av fullständigt fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande och inte enbart avsaknad av sjukdom eller funktionshinder.
Det beror på fyra olika faktorer: ärftlighet, livsstil, miljö, nivån av medicin (detaljerad artikel).
I början av noll i Storbritannien genomförde ett experiment
Människor uppmanas att välja en något lämpligt arbetstid (totalt 40 timmar per vecka) och arbeta i ett år tid. Håller månatliga mätningar av hälsotillståndet. Någon valde 1/3, 2/2 någon del slutade på fyra dagar i veckan under 10 timmar, och någon har lämnat allt oförändrad - 5/2.
Resultaten visade att personer som arbetade på schemat 5/2 mindre utsatta för sjukdomar. Saken är hormon biologiska rytm - melatonin, Är Vilket syntetiseras i tallkottkörteln. Han börjar producera på kvällen. Den högsta koncentrationen faller på natten. Kränkning av den biologiska rytmen hotar försämring av immunitet, accelererad åldring av celler.
När schemat dag / tre hälsoförsämring observerades oftast. Sedan fanns det ett schema 2/2. Att arbeta 10 timmar om dagen, framträdde fyra gånger i veckan en liten trötthet på kvällen. Antal utgång (2 eller 3 dagar) inte påverka hälsan.
Om vi jämför statistiken över medellivslängden och antalet arbetstimmar per vecka, kan du märka ett visst mönster
Om att byta till en 4-dagars arbetsvecka, kommer att förknippas med en minskning av antalet arbetstimmar, tar fallet en positiv vändning.Till exempel i topp tjugo i medellivslängden är HollandOm det är accepterat att arbeta i alla 29 timmar per vecka - medellivslängden är 80 år för män och 83 år för kvinnor. Den tionde raden i varaktighet tar Norge. Invånarna arbetar på 33 timmar per vecka, Lämnar hemmet vid 16.00. livslängden män - 80 år gammal, kvinnor '84.
Ryssland är på medellivslängden 104 positioner.Män i genomsnitt lever till 67 år och kvinnor till 77. Undantaget är Japan. Arbetsdag de samma som i vårt land, men den förväntade livslängden är mycket högre. Saken är en genetisk komponent.
Dra slutsatser:
Det är säkert att säga att det finns två sidor av myntet i denna fråga. För någon att byta till fyra dagar i veckan kommer att påverka positivt med tanke på väl genomfört helgen (rekreation), men för någon tvärtom var ett brott mot den vanliga läge. Men i allmänhet är en sådan övergång för att förbättra hälsotillståndet hos medborgare.
🙏 sätta en "tummen upp" och prenumerera på en kanal. Ert stöd kommer att ge trevliga känslor författare 😵 glöm inte att dela information med dina vänner i sociala nätverk.
Mer information på webbplatsen "Min medicin 24".
Läs kanalen -"Undertrycka en måltid, och nästa det finns ingen" - Hur man undviker "kvävning" av en främmande kropp». Under måltiden kan bitar av mat får "åt fel håll". Främmande kropp lappar luftvägarna, följt av en syrebrist. Vad man ska göra i ett sådant fall, om det inte fanns någon i närheten?
