Jag arbetar som läkare i en stad sjukhus. Nyligen ofta behandlas människor som har antagit "fashion rörelse" - vegetarianism. De flesta av dessa patienter har en "massa" av olika sjukdomar som sträcker sig från anemi och slutar med smittsamma processer. "Kanske är det inte för att vegetarianism?" - be anhängare denna rörelse. Men jag skyndar mig att göra dig besviken. För det mesta är det en orsak. Varför är vegetarianism kan försämra hälsan?
Nyligen var från en vän på en fest, som inte hade sett i över ett år. Mycket förvånad, hans förvandling under den tiden. Tidigare var han en frisk, måttligt knubbig man. Nu var det skrämmande att titta på - "skinn och ben". Det visar sig att han var ett par månader inte äter kött eller ägg, ännu mer så, inte dricker mjölk. På min övertygelse att det är skadligt för hälsan, det gjorde han inte svara, utan tvärtom även försökte övertala mig att inte äta kött. För mig, påminde han några tvångs idé sekteristiska.
Nu många människor är detta sätt att leva. Vegetarianism är misslyckandet av köttprodukter mänskliga till förmån för produkter av vegetabiliskt ursprung. Det finns även olika typer av vegetarianism:
✔ Normal - är förbjudna att äta kött och fisk, men tillät mjölk och ägg
✔ Veganism - tillåts endast vegetabiliska produkter
Vad är vegetarianism skador på kroppen?
Om vi närmar oss frågan ur en medicinsk synvinkel, på kort sikt begränsning av kött, kan det vara användbart för organismen. Som ett resultat, är tarmkanalen obelastade och rening från en organism olika slagger. Varför i det långa loppet en sådan diet kan skada?
Man ger upp kött inte längre komma överens med animaliskt protein näringsämnen, som behövs för att producera olika hormoner. Först tar de saknade delarna av egna kroppens reserver organismen så kraftiga försämringen sker inte. Men sedan finns det en svaghet och trötthet. Till följd av att försämras immunförsvaret, vilket ökar risken för infektionssjukdomar.
Därefter börjar processen av anemi på grund av brist på viktiga vitaminer B12 och D. Mot denna bakgrund finns det sömnproblem uppstår och kraftiga svängningar i mental status. Bones blir mindre elastisk och skörare. En besvärlig rörelse kan leda till skador.
I kött (t ex nötkött) innehåller syra omega - 3 och kreatin. De krävs av kroppen för korrekt drift av den stödjande - motorsystemet, hjärt-kärl- och nervsystemen. Brist på dessa komponenter i ett misslyckande effekter på hälsan. Reaktions saktar försämras minne och minskad fysisk aktivitet.
Man bör komma ihåg att varje person är annorlunda. Någon kan hålla sig till kosten i flera år, och någon kommer att vara tillräckligt i veckan för att "växt" deras hälsa. Vegetarianism bör behandlas klokt. Och om du väljer att ta denna väg, är det bara för att korrigera vikt (inte för en lång tid, förstås).
Att vara vegetarian eller inte - det är en privatsak. För mig är det mycket mer användbar för att äta en varierad kost i måttliga mängder. Vad tror du? Skriv i kommentarerna är det intressant att veta din åsikt.
platssom 👍 och prenumerera på en kanal. Ert stöd kommer att ge behagliga känslor författaren 😵
Läs mer på portalen "Min medicin 24"
Vår bästa artikeln:
💗 "Skratt förlänger livet?" Ett urval av skämt om läkare - Del 1
💗 "How to Stay Young" - råd från människor som ser mycket yngre än sina år
💗 Topp livsmedel för att eliminera erektil dysfunktion
