Hej kära abonnenter, och kanal besökare! Låt oss idag tala om drinkrecept, vilket kommer att bidra till att stärka väggarna i blodkärlen och hjärtmuskeln. Trevlig läsning!
Problem i det kardiovaskulära systemet är ganska vanligt. Detta påverkas av många olika faktorer: ålder, stress, dålig kost, stillasittande livsstil och sjukdom. För att bibehålla hälsa, måste du titta på din diet. Det finns produkter som har en gynnsam effekt på hjärtat och blodkärlen.
Det är underförstått att vid sjukdomar och patologier bör kontakta läkare. Han kommer att diagnostisera och ordinera individualiserad behandling.
Ingredienser: Produkter som vi behöver
För att förbereda dricka, vi behöver tre ingredienser som är användbara för organismen. Den första produkten är banan (1 st). Den innehåller en hel del kalium, vilket är bra för blodtrycket normalisering i kroppen. Kalium minskar också risken för hjärt-kärlsjukdom.
Den andra produkten är apelsin (2 st. eller 100 ml. 100% juice) och dess skal. Dess välgörande egenskaper kända för många:
- Närvaron av vitamin C möjliggör användning av citrusfrukter för att förebygga och behandla vitaminbrist (brist på vitaminer);
- Höga folat apelsiner hjälper anemi;
- Salicylsyra, som är innesluten i en orange, en utmärkt antipyretisk och antiviralt medel;
- Pektiner som finns i apelsiner, bidrar till den normala processen för matsmältning.
En tredje användbar produkt är mjölk (100 ml. naturlig mjölk). Varför mjölk. Den har en positiv effekt på hjärtmuskelceller, nervsystemet, ben och har en positiv effekt på mag-tarmkanalen funktioner.
Receptet för dryckesberednings
Steg 1: Skala och skär i skivor av banan och apelsin. Steg 2: Placera skivor banan och apelsin i en mixer, visp tills slät. Steg 3: Därefter tillsätt mjölken, en handfull apelsinskal och vispa igen. Steg 4: Den resulterande blandningen kan tillföras till tabellen, dekorera nypa apelsinskal eller en apelsinskiva.
slutsats:
Rejäl och hälsosamma drycker (från apelsin, banan och mjölk) inte bara för att släcka törst och stärka blodkärlen och förbättra villkoren för immunförsvaret under vintern. Också glöm inte att produkterna kan vara individuell intolerans av kroppen. Före användning, konsultera en expert.
Jag skulle vara tacksam för "tumme upp👍". Tack för er uppmärksamhet.
P.S. Om väderomslag börjar att skada lederna, är det rekommenderat att läsa artikeln (länk "Varför lederna värker när du ändrar vädret?").
Läs även på kanalen:
🎯Diet & Träning: vad som är bäst för viktminskning?
🎯4 friska indiska livsmedel för att hålla dig i form
🎯Bockhornsklöver: 5 sätt att gå ner i vikt
