Synkope kallas kort medvetslöshet på grund av ett brott mot blodflödet till hjärnan. Orsaken är oftast en kraftig sänkning av blodtrycket. Under svimning människor faller. Varje sådan nedgång kan leda till skada. Det fortsätter att svimma bara ett par minuter.
Det finns olika versioner av svimning. Den vanligaste reflex synkope. Han började provocera faktor, som kallas avtryckare. Det kan vara rädsla, smärta, medicinsk åtgärd eller vistelse i ett kvavt rum.
Reflex synkope inte påbörjas omgående. Han har föregångare såsom yrsel, svettningar och illamående. Denna typ av synkope kan förebyggas.
De mest tillförlitliga sätt att
Det bästa sättet att svimning prevention - är att undvika att provocera situationer. Någon är skadligt att använda kollektivtrafiken i värmen, och någon är det önskvärt att undvika uttorkning. Varje person med reflex synkope har sina egna svagheter. Sådana triggers vet bättre.
lämpliga organ
Om det fanns föregångare, kan svag fortfarande förhindras. Detta är inte det bästa sättet att förebygga, men det fungerar.
korta prekursorer
Ibland kan en person vet att han svimmade utvecklas snabbt. I det här fallet bör du omedelbart ligga ner och höja benen. Om du inte kan gå, måste du sitta ner och luta huvudet nedåt.
Den senaste symptom innan svimning - det strömavbrott. Efter några sekunder förblir medvetslös. I denna situation, måste du gå till sängs och ingenting annat att göra, annars kan du falla av och göra något för att skada.
långa prekursorer
Om synkope börjar med illamående, svettningar eller andra symtom, är det möjligt att försöka göra mottrycks manövrar. Innebörden av dessa manövrer i muskelspänningar.
Innan synkope kraftigt vidga blodkärlen och blodtrycksfall. Om du anstränga muskler, är det möjligt att öka trycket. Här är de tre mest populära manöver:
- Pressa en gummiboll i handen diameter 5 - 6 cm eller ett liknande föremål;
- I en stående position för att korsa benen, sträcka ut musklerna i låren, skinkor, mage;
- Sammanfoga den främre delen av bröstet och armen att försöka dra isär dem.
Det är nödvändigt att sträcka ut musklerna så länge tills alla förebud.
OK, men otillförlitliga medel
Några sätt att förhindra svimning fokuserar på långsiktigt förebyggande. De är komplexa och inte mycket tillförlitliga, men fördelarna överväger den skada dem. Sådana metoder erbjuder endast ungdomar utan hjärtsjukdom.
Vatten och salt
Regelbunden konsumtion av ytterligare vatten och salt bidrar till att öka blodtrycket och förhindra svimning.
Rekommenderas att dricka varje dag Med 2 - 3 liter vätska. Det är bättre att fokusera på färgen på urin. Med en brist på vatten blir det mörkt gult och bör vara lätt.
Du måste äta mer salt. Det är lämpligt att 10 g per dag. Rekommenderar inte att engagera sig i en diet med låg natrium.
ortostatisk utbildning
Denna övning motstånd mot den vertikala positionen av kroppen. Det finns en chans att några månaders träning hjälper att bli av med svimning.
Utbildningen genomförs i hemmet i närvaro av någon från familjemedlemmar. En eller två gånger om dagen för att stå med ryggen mot väggen, med fötterna i 20 cm från väggen. I fallet med svimning personen i detta läge inte faller och glida ner. utbildning behov 30 - 60 minuter per dag. Effekten kan förväntas i mindre än en månad.
Vad man inte ska göra
Huvud skador på meningslösa åtgärder som de tar bort dyrbar tid. Det är bättre att koncentrera insatserna på kontra manövrar.
frisk luft
Inget behov av att söka efter frisk luft. Kvavt rum börjar svagt, men frisk luft hjälper inte att förhindra det. Denna missuppfattning har kommit till oss från artonhundratalet, när det inte förstås svimning mekanismer. Air Sök tar tid, och förebud avslutar medvetslöshet. Så du kan falla och få ont.
kläder
Inget behov av att knäppa upp hennes kläder och ett bälte. Omvänt snäva bälte förhindrar plötsliga tryckfall.
ammoniak
Du behöver inte luktar ammoniak. Denna metod är inte en officiell rekommendation. Det fanns fall där droppar ammoniak i ögonen och orsaka hornhinnan brännskador.
Hjälp utländska
Lyft inte medvetslös person. Svimning - det samorazreshayuscheesya tillstånd. I horisontellt läge, återhämtar en person snabbt. Om du försöker hålla den vertikalt, kommer det bara att bli värre. Börja kramper som skrämmer andra. Då kommer han att genomgå onödiga undersökningar för att utesluta epilepsi.
Mekanismen för synkope är förståeligt, men kan fortfarande inte vara någon procedur för att korrigera dåliga reflexer. Därför personer med synkope behöver förstå problemet. Det är nyttigt att lära sina familjemedlemmar och medarbetare förklara i förväg, eftersom det kan vara.
