Risk för att falla i alla åldrar. Små barn kan träffa möbler eller åska ner för trapporna. Äldre barn faller på lekplatser och i parker. Speciellt riskerar att hamna för de äldre. Den äldre ofta falla. Och äldre sköra ben. Vissa frakturer, såsom höften, kan göra en gammal man hjälplös inför livets slut.
skäl
Här är de vanligaste orsakerna till Falls
- obalans;
- Läkemedel som hämmar reaktionen eller orsakar dåsighet;
- Dimsyn;
- Alkohol (och det saktar ner reaktionen och jämvikten bryts);
- Muskelsvaghet. Det tillåter inte normal balans på ojämna eller hala ytor;
- Kroniska sjukdomar såsom diabetes, neuropati eller lågt blodtryck;
- Minskad reflexer. Svårare blir det att upprätthålla en balans och undvika fara;
- Någon hal yta;
allmänna regler
I alla åldrar kan minska risken för fall. Det viktigaste - att veta hur.
- Det är nödvändigt att regelbundet kontrollera synen;
- Du måste göra fysiska övningar. De gör musklerna starkare, förbättra förmågan att upprätthålla balansen och stärka ben;
- Komplettera med vitamin D och kalcium kan bidra till att ben starkare, så att de tål en droppe.
Housing
Det finns många sätt att göra ditt hem säkrare:
- Sängen bör vara låg. Om du sitter på sängen, benen dinglande, fötterna ska vara platt på golvet;
- Ta bort ledningarna från golvet av apparaten;
- Avlägsna de mattor, som kan vara böjd eller lindade;
- Inte hålla små djur hemma;
- Om möjligt, bli av med de tröskelvärden i dörröppningar;
- Ta hand om bra belysning;
- Byt ut dina gamla trådbundna telefoner till den nya trådlösa telefonen eller mobil;
- Om ditt hus är mer än en våning, är det bättre att leva på marken. Organisera ditt liv så att du inte behöver gå upp;
- I badrummet, installera räcken längs bad, dusch och bredvid toaletten;
- Sprid silikonmattor i badkar och dusch.
Om möjligt, rådgöra med en specialist som är omsorg om äldre.
