Skakningar i händerna - en slags tremor. Tremor kallas oscillerande rörelser med olika kroppsdelar. Ibland skaka hand, ibland - i huvudet, och ibland finns det en skallra i rösten. Det finns mycket allvarliga neurologiska orsaker till darrningar, skakningar och ibland utan anledning, kommer att hemsöka en person hela sitt liv. Det finns en uppsättning regler som hjälp att leva med darrande händer. Här är några av dem:
- Tremor kan på olika sätt påverka höger och vänster hand, så precisa rörelser och bokstäver använda en bra hand.
- Om du skakar på huvudet, och tryck sedan på hakan mot bröstet, eller vända huvudet åt sidan. Det är lättare att hålla tremor.
- När det är möjligt att använda två händer samtidigt. Så bra hand kommer att stabilisera skakig hand. Vi har på den inre automatiska stabiliseringssystemet. Låt båda armarna samtidigt för att utföra en del arbete, och systemet kommer att stabilisera en liten lugna patientens hand genom friska.
- Använd lock på koppar och muggar. Det finns vandring mugg med lock eller fastfudovskie plastmuggar med lock.
- Använd ett sugrör för att dricka. Om de är alltför känslig för dig, sedan titta på järnaffärer för att dricka rör fastare.
- Limit koffein och örtteer stimulerande.
- Under drift ofta Håll armarna till sidorna. Den kortare blir din hand, desto mindre kommer tremor svängningar.
- Om du behöver regelbundet en inköpslista eller påminnelser, sedan registrera dig för en brännare. Inte en telefon, nämligen inspelare med prihvatistymi knappar.
- Pennor, skrivredskap och välj en tyngre och autentiska.
- Om du vill gå till banken eller posten, sedan fylla i alla former i förväg hemma. Om banken eller posten kommer att vara någon att kvarhålla och nervös rysning i händerna på endast de bästa, och du är från detta perepsihuetes mer.
- Lär dig att använda tjänster via Internet, för att inte bry sig om att fylla i papper.
- Om du behöver något att fylla eller något att tecken, sedan välja för denna verksamhet tyst "bra" när det gäller tremor dag.
- Pay-kort. Så du behöver inte släppa eller hitta lite pengar.
- Bär till hands klocka eller tunga armband. Detta minskar tremor.
- Välja skor med kardborrband eller elastiskt band.
Vid tandläkaren
- Påminn din tandläkare att du är skadliga adrenalin i anestesi.
- Fråga din tandläkare avbryts då och då, så att du kan sträcka på halsen och vila.
- Fråga din tandläkare om bettet block eller en gag som hjälper dig att hålla underkäken.
- Låt en medhjälpare som kunde hålla huvudet under förfarandet.
mat
- Be köket för att skära maten i små bitar.
- Välj mat som kan tas hand.
- Fråga häll soppan i en mugg.
- Fråga fylla glaset bara halvfullt.
- Be ett sugrör för att dricka.
- Undvik bufféer, bufféer och distributionsledningar. Eller låt någon hjälpa dig att fylla plattan.
- Använd tunga glas och muggar. Undvik ljus koppar.
- När du håller en kopp eller litet glas, hålla tummen på toppen av kanten och de andra fingrarna hålla botten fundamentet.
personliga hygienprodukter
- Använd en elektrisk rakapparat.
- Välj en tråd för tänderna, som redan är undangömt i en engångshållare.
- Använda en elektrisk tandborste eller en baby tandborste.
- Vid användning av smink, sätta armbågarna på bordet och åtminstone ett finger av handen vila mot hans ansikte, gör handen inte "gå" över ansiktet.
brev
- Det är bättre att skriva än skrivning.
- Skriv korta anteckningar är lättare än långa brev.
- Håll i handtaget mellan pekfingret och långfingret.
- Under ett ark skrivpapper bifoga tidningen. Så att papperet inte glider på bordet.
Om du gillade den här artikeln, sedan sätta Huskies och prenumerera på kanalen.
Kolla in min artikel om den intilliggande ämne:
Vad gör du om du ofta tappa balansen.
