Ät en eller flera äpplen om dagen, och du glömma hälsoproblem för evigt! Missa inte en enda dag, och sedan till alla andra fördelar, kommer du att glömma även om de extra pounds!
5 dagar äpple kost, kan du förlora upp till 3 extra kilo. Sitter vid samma tid på några äpplen inte behöver. Kombinera dem med andra livsmedel, laga mat för dina recept och gå ner i vikt på ett effektivt sätt.
Apple kost: 3 unika egenskaper äpplen hjälpa dig gå ner i vikt / istockphoto.com
Apple kost: frukost, lunch, middag
till frukost Förbered ris med äpplen och kanel. Det är hjärtligt och välsmakande maträtt mätta kroppen med energi, och du kommer inte känna sig hungrig till middag.
för lunch Förbered kyckling och äta den med en grönsallad och äpplen.
Till middag Unna dig en 2 bakade äpplen med kanel, ost och russin.
Under dagen, drick mycket vatten. Tänk, de längsta 5-7 dagar bör du inte sitta på äpplet diet. Begränsningar i livsmedel kan framkalla en stark underskott på användbara substanser för organismen.
Apple kost: 3 unika egenskaper äpplen hjälpa dig gå ner i vikt / istockphoto.com
3 av användbara egenskaper av äpplen
1. Skydda mot cancer. Äpplen innehåller mycket antioxidanter, som har anti-cancer effekt.
2. Räddning från hjärtsjukdom. Enligt forskare från University of Florida, om varje dag för att äta 75 gram torkade äpplen, 6 månader för att minska nivån av dåligt kolesterol.
3. Att fungera bättre mag-tarmkanalen. Fiber finns i äpplen, stimulerar tarmarna, hjälper till att bekämpa förstoppning, upprätthålla balansen i mikrofloran.
Även du kommer att vara intresserade att läsa följande: äpplen i smeten i lettiska: smaksatt behandla för hela familjen
